Приветствую, дорогие читатели и подписчики канала «Здоровье всегда рядом»
Боитесь инфаркта и инсульта?
Если да, то читайте статью. А если нет, то все равно советую прочитать для общих знаний!
Сегодня мы с Вами поговорим про причины инфаркта и инсульта. Почему мы постоянно повышаем шанс инфаркта и инслульта.
А также покажу упражнение, которое поможет снизить риск.
Итак, приступим…
Приятного прочтения!
Почему инфаркт и инсульт – это одно из самых частых явлений у людей в возрасте. Сейчас расскажу:
Причин у любой проблемы всегда множество, как и при инсульте и инфаркте.
Но давайте я перечислю одни из самых важных проблем:
?Первая причина – это стрессы
Понятное дело, что нервы ни к чему хорошему не приводят. Так и в жизни, если постоянно нервничать, то у человека начинает ухудшаться кровообращение, из-за чего повышается риск инфаркта и инсульта!
?Вторая причина — это малоподвижность
Если человек постоянно чем-то занят, то кровь циркулирует по телу, но если же человека любит ничего не делать, то кровообращение ухудшается, что также повышает риску заболеваний сердца. А это приводит к инсульту и инфаркту.
Причин так-то очень много и о них можно говорить много, но я перейду к упражнению
?Упражнение
Данное упражнение носит оздоровительный характер для организма. Если выполнять его каждый день, то Вы понимаете риск заболевания сердца и кровяное сосудов, что в свою очередь понижает риск инфаркта и инсульта.
Техника выполнения
Чтобы выполнить это упражнение, Вам надо всего-лишь встать на ровную поверхность, выпрямить спину и руки опустить вдоль тела.
Плавно поднимаем пятки, фиксируясь на одних пальцах ног, до максимальной высоты. Стоим так 2-3 секунды и опускается на поверхность.
Если вдруг тяжело держать равновесие, то можно руками держаться за что-то, чтобы обезопасить выполнение.
Выполнять данное упражнение можно по 2-3 минуты. Можно больше, но не думаю, что захочется так «качаться» по 5-10 минут.
Перед выполнением данного упражнения рекомендую проконсультироваться со специалистом.
Упражнение очень просто, согласны? Будете ли Вы его выполнять?
Читайте Мои статьи:
«Отжимался 60 дней подряд по 100 раз. Результат впечатлительный!»
«Какой вес должен быть у человека в 40,50,60,70 лет. Почему лишний вес надо убирать!»
