Самое опасное и очень частое осложнение, которое возникает у людей, перенесших коронавирус — тромбы. Течение заболевания действует на организм таким образом, что нарушается работа свертывающей системы крови, возникает повышенное образование тромбов. Этому надо противостоять, поэтому пациентам назначают препараты (в народе их называют “кроворазжижающими”), которые блокируют свертывающую систему крови и, соответственно, тромбообразование.
Обычно препараты (не буду их называть, чтобы меня не обвинили в рекламе) назначают принимать две недели после выписки из стационара или домашнего лечения. Но многие специалисты, клиницисты отмечают, что эти медикаменты нужно принимать как минимум полгода (что в принципе является правдой), для того чтобы действительно быть под их защитой. Однако все эти препараты очень токсичны.
Как правило, помимо назначения данных препаратов, других рекомендаций, направленных на решение этой проблемы и восстановление, врачи не дают. Поэтому считаю важным и нужным дополнить их советом, который поможет качественно провести восстановительный период после болезни.
Лучше всего влияет на свертывающую систему крови и фактически исключает любую возможность тромбообразования активная ходьба. Поделюсь в двух словах своим клиническим опытом: ко мне приходят пациенты, которым назначали принимать упомянутые препараты пожизненно, например, после установки стентов в сердце. Но они не могут их принимать, у них нет выхода, они вынуждены их бросать. Что делать? Ходить.
На фоне рекомендованных мною нагрузок (банальной ежедневной ходьбы по 1,5-2 часа в день) анализ на свертываемость крови, показывает результаты намного лучше, чем при приеме препаратов, блокирующих свертывающую систему крови.
Ежедневная ходьба способствует нормализации свертываемости крови естественным путем, плюс это еще и профилактика гиподинамии – недостатка движения, который у вас возник, пока вы болели.
Поэтому, если вы перенесли коронавирусную инфекцию, начинайте ходить 1,5-2 часа ежедневно. Назначили вам пропить медикаменты две недели, пропейте. Но как только вы хоть немножко почувствуете себя лучше, начинайте ходить. Не можете сразу ходить так долго? Начните с посильного времени и увеличивайте постепенно до рекомендованного.
Я прошу вас, отнеситесь к этому серьёзно, и донесите информацию как можно большему количеству людей: устно, письменно или просто поделитесь этой публикацией.
Применяйте ходьбу, воспринимайте ее, как к лечебный фактор. Ходите не просто вразвалочку, а в ускоренном темпе. И все у вас будет хорошо, поднимется иммунитет, и появится много силы в организме (если, конечно, начнете много ходить).
Помните: ваше здоровье в ваших руках, а точнее — в ногах. От всей души желаю всем позитива и доброго здоровья!
