Все мы бежим, спешим, что-то делаем, куда-то стараемся успеть. Переживаем и волнуемся, за себя, за своих близких, за друзей. А потом ломаемся. И хорошо, если поломку можно починить, бывает и так, что механизм просто разваливается. Устаёт даже металл.
Поэтому очень важно вовремя остановиться и дать себе передышку. Прислушаться к подсказкам изнутри и извне, отложить всё, что можно отложить и просто отдохнуть. Выбросить мысли из головы, оставить на потом тревоги, хотя бы пару дней полежать и почитать любимую книгу или посмотреть фильм, который радует, а не напрягает.
И обязательно съесть то, что любишь больше всего. Будь то бельгийский шоколад или сыровяленная колбаса, а может быть гамбургер, который не позволяла себе есть, потому что «вредно». Отпустить ситуацию. Это очень помогает, проверено.
Организм наш гораздо сильнее, чем мы можем себе представить. Совершенно сломать его сложно, если изначально он был крепким и здоровым. Это надо очень постараться. Многие думают, что если правильно питаться, ходить в бассейн, следить за давлением и делать 10 тыс. шагов в день, то этого достаточно.
А вот нет. Один из главных пунктов здоровья — это отдых. Нужно уметь лениться. Не работать пять лет без отпуска, не спать по три часа в сутки, не насиловать себя, поднимаясь на внеурочную работу, затыкая «дыры» на производстве. Поверьте, никто не оценит такого геройства. Никто не поможет вам, кроме самого себя.
Устройте себе отдых. Обязательно. Скромный и приятный, чтобы потом почувствовать приятный прилив сил и новое желание творить!
Причём здесь раки и пиво? Да не причём)) Пиво безалкогольное, а раки — любимые! Отдых.
