Всех уважаемых читателей я приветствую на своем канале о здоровье!
С возрастом наш организм начинает стареть не только снаружи, но и внутри. Становится более медленным обмен веществ, нормальный кровоток становится хуже, чаще сказываются хронические заболевания и возникают новые заболевания.
Также и с внешностью. После 40-45 лет многие женщины начинают стремительно набирать вес. Основная проблема, конечно же в питании, малоподвижном образе жизни и в недугах с кишечником. ЖКТ даёт серьёзные сбои и зашлаковывается, все это ведёт к набору лишних килограммов, проблемам со стулом, разным заболеваниям.
Поэтому следует периодически чистить свой организм, чтобы не создавать лишних проблем организму. Если не избавиться от вредных привычек, не изменить образ жизни на здоровый, не перейти на правильное питание, то все так и будет продолжаться.
Существуют множество полезных и питательных напитков, приносящих пользу кишечнику и производящих генеральную чистку в нём.
Данная публикация имеет информационный смысл и к действию не призывает. Рекомендации, изложенные в статье, следует согласовывать со специалистом.
Напиток для кишечника:
Для напитка нам будут нужны следующие продукты: столовая ложка семян льна, сухофрукты курага с черносливом по несколько ягод, столовая ложка изюма и полуторапроцентный не жирный кефир.
Приготовление:
Сухофрукты заливаем кипятком, чтобы они слегка размокли. Далее нужно разобраться с семенами льна, можно их измельчить в порошок, если не хочется пить цельными. Потом мелко режем сухофрукты и измельчаем на блендере, туда же помещаем все другие ингредиенты, всё хорошо перемешиваем. И все, напиток готов к распитию.
В сухофруктах имеется множество полезных веществ и они благотворно влияют на ЖКТ. В этом основная польза свежеприготовленного напитка.
Семена льна имеют свойство разбухать и чистят ЖКТ от шлаков и очень полезны особенно при гастрите. Множество полезных микроорганизмов проникают в организм из кефира, тем самым нормализуя процесс пищеварения. Напиток помогает сжиганию лишнего жира и способствует похудению.
Время приёма напитка зависит от особенностей индивидуальности организма. При получении слишком густого напитка, можно есть с помощью ложки или слегка разбавить ещё кефиром.
До встречи и всем здоровья!!!
