Приветствую вас на канале, где я делюсь полезными советами и секретами, как сделать жизнь более здоровой. В моих статьях вы найдете все о том, как похудеть, как правильно двигаться. Что изменить в своих привычках, чтобы избегать болезней.
Сегодня, мы вернемся назад в СССР и попробуем понять, почему советские люди редко страдали ожирением.
Ниже, я опишу три причины, по которым наши отцы и деды были стройней жителей XXI века. Думаю, ко многим моим читателям это тоже относится — скорее всего, вы зацепили приличный отрезок советского времени.
Давайте разберемся, что тогда было иначе?
Люди больше ходили пешком
Автомобили были редкостью. Даже если семья финансово могла позволить себе машину, стоять в очереди, чтобы ее купить, приходилось годами. Автопром был только отечественный, никаких тебе иномарок на выбор. Общественный транспорт, опять же, был куда менее развит. Идти пару километров до остановки — норма жизни.
А сейчас мой сосед ездит в магазин на машине, хотя до него 50 метров! Будет колесить по району полчаса, чтобы найти парковку, но не пойдет пешком.
Во время ходьбы, казалось, тратится не так много калорий. Но когда мы сравниваем двадцать тысяч шагов в день, обычных для жителя СССР, и две (а то и меньше) тысячи, которые тратит современный человек, разница набирается существенная. Вот вам и неизбежный набор веса.
Если планируете худеть и не знаете как сделать правильно, то посмотрите мое видео, где я рассказал о трех главных ошибках начинающих, которые только усугубят ситуацию.
Мало сидячей работы
В современном мире сидеть можно даже на заводе, если он достаточно автоматизирован. В советское время не существовало привычных сейчас офисных должностей -менеджеров, маркетологов, консультантов всех мастей.
Сейчас кассир сидит за кассовым аппаратом, а прежде продавцу приходилось весь день проводить на ногах, метаться между прилавками. Сидячая работа — еще один виновник низкого расхода калорий.
Доступная еда
А вот и главная причина, почему ожирение стало проблемой XXI века. Сегодня купить комплексный обед можно не выходя из дома. Тогда как житель СССР перед Новым Годом, например, был счастлив, добыв палку колбасы.
Более того, технологии приготовления пищи шагнули вперед, еда стала рафинированной, состоящей из углеводов, легко превращающихся в жир.
Измененное растительное масло, которое теперь добавляют во всю готовую еду, не ощущается тяжелой пищей, хотя содержит огромное количество калорий.
Да, причин изменения внешности современного человека просто тьма, но мне кажется, что цивилизация точно не идет на пользу нашим фигурам…
Может, и правда раньше было лучше? Что думаете?
Вот такая полезная статья с частичкой ностальгии по прошлому у меня получилась. Буду рад, если вам понравился этот материал, если это так, то ставьте палец вверх и делитесь этой статьей со своими друзьями.
Ну и не забывайте нажать на кнопку подписаться , если не хотите пропускать мои следующие статьи.
Читайте так же:
Как дожить до 100 лет? 3 привычки, которые избегают почти все долгожители
Три болезни 50-ти, о которых предупреждают холодные ноги
