Все мы знаем, что такое бег. Каждый из нас бегал в школе, колледже, вузе, а кто-то занимался спортом или просто бегал.
Но вы когда-нибудь могли бы себе представить человека, который бегает целых 1150 дней подряд, а точнее уже почти 1200???
Это какая должна быть сила воли, дисциплина и многое другое. Ведь бегать 1150 дней подряд без единой травмы достаточно сложно…
И наш американский друг бегает более 1150 дней и у него была единственная травма, но и она ему не помешала продолжать бегать!
День 163
Парня зовут Hellah (Хеллах). Изначально он начинал просто бегать каждый день и ни с кем не делился этим, только с близкими, но на 163 день он впервые загрузил видеоролик в интернет о своем занятии!
День 365
В этот день он сумел впервые сказать себе, что он бегает уже целый год каждый день.
День 730
Именно этот день Хеллах называет «год проверки на прочность», потому что именно в этом году он травмировал ногу, но и это не помешало ему ежедневно бегать. Потому что он бегал не определенное количество километров в день, а то, которое ему приносило пользу и комфорт.
День 1150
Хеллах продолжает бегать дальше.
Как думаете, сколько времени в общем он потратил на бег за все 1150 дней?
Думаете, что 100, 200? Нет. Ответ я написал в комментариях!
Как же можно заставить себя столько бегать?
Во-первых, не ставьте себе большую цель, а поставьте просто цель бегать неделю каждый день, а потом у вас войдёт это в маленькую привычку и не заметите, как пройдёт месяц, год и даже 10 лет.
Во-вторых, бегайте в кайф, не надо бегать определённое количество времени или километров! Если чувствуете, что не пробежите больше 1 километра, то и не бегите больше. Если можете 20, то и бегите 20, но чтобы принести себе пользу, ни в коем случае не надо заниматься во вред самому себе же!
В-третьих, бегайте натощак. Не ешьте перед бегом, можете только чуть-чуть попить воды и всё. Это для того, чтобы можно было сжигать жировую массу.
И напоследок хочу сказать, что заниматься любым делом надо так, что чтобы вам это приносило удовольствие. И да, Хеллах когда травмировал ногу, то он продолжал бегать маленькие дистанции, чтобы приносить не больший вред себе же, а только пользу.
Читайте мои статьи:
«Почему бег вреден, но люди продолжают бегать»
«5 важных правил при похудении»
