Добро пожаловать на канал «Здоровье всегда рядом»
Вам тоже часто, как и мне, становится плохо при резком изменении пульса?
В данной статье я расскажу решение этой проблемы.
Как мы знаем, есть очень много упражнений, которые могут почти стабилизировать пульс. Хоть повышенный, хоть пониженный.
В комментариях оставлю ссылку на видео, которое Вам очень сильно поможет, посмотрите.
Повышенный пульс
Повышенный — это больше 90 ударов в минуту. При таком состоянии сердце не может получать необходимый объем кислорода из-за плохой циркуляции крови.
В таком случае, врачи говорят, что надо ополоснуть лицо холодной водой.
А как вы считаете, поможет ли обливание понизить давление?
Ещё они рекомендуют выполнять упражнения из дыхательной гимнастики, что поможет успокоить нервы систему и нормализовать импульсы. Для этого надо лечь на кровать вниз животом и полежать так несколько минут. Помассируйте шею лёгкими поглаживающими движениями, слегка надавливая. Это помогает успокоиться.
И да, ни в коем случае не делайте надавливания на глаза или солнечное сплетение, ибо это может очень резко замедлить Ваш пульс. Ну и последствия могут быть разными.
Пониженный пульс
Пониженный — это количество ударов меньше 60. При таком пульсе врачи рекомендуют выпить кофе или съесть что-то сладкое, если Вам можно.
Также Вам помогут упражнения из видео, ссылку на него я оставил в комментариях.
За своим пульсом надо всегда наблюдать! И если вдруг происходит повышение или понижение, то надо обязательно выяснить причину.
Резкие изменения пульса могут зависеть от погоды, нервов, стресса, разных болезней, аллергии и т.п.
Но чтобы узнать явную причину повышения пульса, надо обязательно обратиться к врачу. Особенно стоит связаться с врачом в тех случаях, когда при изменении пульса появляется головокружение и слабость.
Всегда ли врачи правы? Напиши в комментариях свое мнение.
Читайте МОИ статьи:
«Самое простое упражнение, которое поможет нормализовать давление»
