Всем привет, рад видеть вас на одном из самых популярных каналов на Яндекс Дзене о долгожительстве.
Я очень стеснительный человек и не люблю хвастаться, скорее всего он самый популярный, но пусть лучше будет один из…
Думаю, что сути дела это не меняет, ведь всего за один месяц меня читают больше 500 000 человек и это огромная цифра многое значит. Спасибо вам за то что читаете меня, постараюсь радовать вас не менее ценной и полезной информацией и дальше.
На этот раз я решил отойти от своей любимой темы, где рассказываю о том, что нужно делать, чтобы дожить до заветной сотни лет. Сегодня, я хотел бы поставить вопрос иначе и рассказать о том, чего делать не нужно!
За годы изучения информации о долгожительстве, я прочитал и увидел сотни историй, в которых долгожители делились своими мыслями о том, почему им удалось дожить до столь большого возраста.
Да, все долгожители разные и у каждого из них были свои привычки, но если смотреть не на каждого, а на всю картину в целом, то можно увидеть довольно отчётливую картину. И она следующая:
Лишний вес
Подавляющее большинство долгожителей, наверное, это 99,9% — не имели лишнего веса. Большинство из них были даже немного худоватые.
И на вопрос про еду, большинство из них отвечали, что они не являются сильными любителями покушать и чаще всего выходят чуть голодными изо стола.
Так что если что-то не делать, так это не передать.
Отсутствие постоянной физической нагрузки
И да, почти все долгожители не просто мало ели, но и вели очень активный образ жизни.
Под постоянными физическими нагрузками я понимаю не походы в тренажерный зал и прочие штуки, где вас будут мучить до потери сознание, нет, я совсем про другое.
Дело в том, что почти все долгожители попросту не могут сидеть на месте и они находятся в постоянном движении.
Почти все те, кто вышел за рамки возраста в 100 лет, почти все из них вошли во второе столетие на своих ногах.
Так что довольно неочевидная вредная привычка под названием – бездействие, это второе, чего не делали долгожители.
Да, есть люди, которые нарушают все эти предписания и живут больше 100 лет, попутно пьют и курят, но это больше исключение чем правило.
Кстати, вот мое видео, где я рассказал про трех уникальных людей, который пили и курили и прожили больше 110 лет каждый. Обязательно посмотрите!
Кстати, посмотрите видео, где я рассказал про трех долгожителей, который дожили до 100 лет, но при этом пили и курили
Трата времени на пустяки.
Хотел написать о вредных привычках в этом пункте, о тех самых, самых что ни наесть вредных, я сейчас про горячительное и табак, но фишка в том, что хороший процент долгожителей любили пригубить.
На мой взгляд, процентов 10 людей, который увидел в своем паспорте цифру 100 лет, был в тот момент с сигаретой в зубах…
Да, 10 процентов – это довольно много, но если смотреть на это с другой стороны, с той, где мы узнаем, что всего один человек из 10 смой перешагнуть планку в сто лет, то это не очень и хорошо, так что курить и пить, это большая глупость, если вы хотите дожить до 100 лет.
Но этот пункт не про курить и пить, а чуть про другое. Этот пункт о том, как мыслят долгожители.
Послушал и почитал сотни мыслей долгожителей и каждый из них рассказывал одно, почти каждый. Суть их рассказа заключалась в том, что они почти не переживали, не переживали потому что они были постоянно заняты каким-то интересным для себя делом.
Как мне кажется, этот совет может сберечь кучу нервных клеток. И на мой взгляд, привычки мыслить позитивно и не растрачивать свою энергию на пустяки – это ключевой момент, который и позволяет дожить до столько большого возраста.
Какие выводы?
Если вы не хотите долго жить, то смело можете переедать, лежать ни диване и злиться по всяким мелочам. Но если вы захотите жить как можно дольше и видеть, как растут ваши внуки и правнуки, то лучше этого не делать!
Эх, как же было хорошо, что эта статья помогла хотя бы одному человеку изменить жизнь и видеть как можно дольше тех самых внуков и правнуков. Если это поможет хотя бы одному, то я потратил на написание этой статьи больше часа своей жизни не напрасно.
Всем здоровья и самого лучшего настроения!
Буду рад, если вам понравилась статья и вы оцените ее пальцем вверх, ну и делитесь с друзьями, пусть и они узнают как делать не надо!
Подписывайтесь на канал , дальше будет еще интереснее.
