Новости, которые приносят сети, порой так причудливо перекликаются между собой! Российская телеведущая Елена Летучая недавно рассказала в «Инстаграме» о своей особой «детокс-диете», а на сайте championat.com в тот же самый день вышла статья о том, как изменился за последнее время рацион знаменитого предпринимателя Илона Маска. Что же объединяет этих, казалось бы, совсем не похожих друг на друга людей? ))
НЕТ углеводной зависимости
Самая знаменитая «ревизорша» России, судя по фотографиям, может гордиться своей безупречной фигурой. Недавно Елена Летучая рассказала о своей диете, которую она назвала «сахарный детокс», и которая, по мнению телеведущей, помогает избавиться от вредной для здоровья углеводной зависимости:
- Во-первых, необходимо исключить все сахаросодержащие продукты (включая не только кондитерские изделия, но и магазинные йогурты, соусы и т.д).
- Во-вторых, важно отказаться от «жидких калорий» (соков, компотов, газированных напитков и т.д.).
- В-третьих, нужно убрать из рациона весь фастфуд (даже каши быстрого приготовления), всё мучное, а также блюда с трансжирами (типа чипсов, майонеза и т.д.).
Взамен Елена Летучая советует уделять особое внимание белкАм на тарелке — для долгого чувства сытости — и (ура!) не отказываться от полезных жиров (таких как оливковое и льняное масло, орехи, жирная морская рыба, морепродукты и рыбий жир, авокадо, масло из семян чиа).
Не менее важно, по мнению телеведущей, минимизировать стресс, нормализовать сон и добавить себе физической нагрузки. По мне так это прекрасные советы, и Елена, которая им следует, не менее прекрасна )).
А при чём тут Илон Маск?
Имя этого человека сегодня у многих на слуху, но лично я, если честно, никогда не вдавалась в детали его биографии. И вот только вчера, читая статью у себя в ленте, узнала, что долгие годы этот популярнейший человек — предприниматель, изобретатель, инженер и миллиардер, — был ярым приверженцем всего того, что сегодня называют «нездоровым питанием».
Илон Маск никогда не старался быть «идеальным» и поэтому не скрывал своей любви к фастфуду, алкоголю и сладостям, во всеуслышание заявляя, что «лучше есть вкусно и прожить мало».
Даже родная мать (между прочим, диетолог по профессии!) долгие годы не могла убедить сына отказаться от привычки съедать на завтрак шоколадный батончик и обедать фастфудом (Илон был настолько увлечен работой, что ему было не так важно, что из «быстрой» еды доставил курьер). А ещё у него была заканчивать почти каждый свой день стаканом виски…
Вдобавок ко всему, Илон Маск с детства ненавидел спорт, а сон считал самым бесполезным способом времяпрепровождения, призывая всех меньше спать и больше работать!
И вот лишь теперь, к 49 годам, один из богатейших людей планеты решил чуть больше внимания уделить своему здоровью и изменить свой образ жизни.
А именно: сейчас Илон Маск старается есть как можно меньше сладкого и пить больше чистой воды, — пишет championat.com. А ещё миллиардер отказался от поздних ужинов, он старается высыпаться и даже… нанял себе личного тренера для занятий единоборствами!
Что из этого в итоге получится — покажет время. Так или иначе, отказ от сахара ещё никому не повредил, и отрадно, что всё больше людей, в том числе и звёзд, в какой бы сфере они ни «светили», говорят решительное «НЕТ» сахарной зависимости.
P.S. Не забудьте поставить «нравится» и подписаться на канал, если вы тоже так считаете 😉
С Любовью, Ваша Золотая Рыбка
