Когда на улице стоит жара, то мы пытаемся избавиться от жажды. Но не всегда делаем это правильно. Вместо того, чтобы сделать глоток прохладной воды, мы тянемся к алкоголю.
Естественно, чаще всего это не крепкий алкоголь: пиво, вино или алкогольные коктейли. Да, это освежает, но совсем ненадолго.
Дальше начинаются побочные эффекты от употребления алкоголя в жару. Рассказываю о 3 побочных эффектах.
При употреблении алкоголя вам становиться жарче
Если вы даже выпьете несколько стаканов пива, то можете сразу покрыться испариной. Но как же так, ведь напиток был холодным? Всё просто. Любой алкоголь — это сосудорасширяющее средство.
При расширении сосудов тепло, вырабытываемое телом, свободнее передаётся к поверхности кожи. Больше крови подходит к поверхности кожи и вы краснеете.
Вместо того, чтобы испытать освежающий эффект в жару от употребления алкоголя, вы наоборот начинаете потеть интенсивнее.
А теперь представьте, как изматывается организм после того, как вы выпили несколько доз алкоголя и пошли загорать на пляж или работать на даче.
Алкоголь увеличивает пульс
Вы замечали, какой у вас пульс во время жары? Повышенный! Например, пульс может быть 60 ударов в минуту в состоянии покоя, когда температура воздуха 20 градусов. А вот при 30-градусной жаре количество ударов в минуту может быть 70.
После употребления алкоголя на жаре пульс ещё больше ускоряется, вплоть до развития тахикардии. Это объяснимо. Алкоголь кардиотоксичен и поэтому сердце перенапрягается. Почитайте статистику и вы увидите, что большинство проблем с сердцем возникает в жару. Ни в коем случае не испытывайте своё сердце на прочность — не употребляйте алкоголь в жару.
Алкоголь обезвоживает
На жаре вы испытываете постепенное обезвоживание организма. Сгущается кровь, ухудшается самочувствие, появляется головная боль. При приёме алкоголя эти процессы ускоряются, потому что происходит усиленное выделение мочи. Ведь спирт — сильнейшее мочегонное. Всё это может привести к тепловому удару!
Вместо того, чтобы испытывать свой организм на прочность, употребляя алкоголь, лучше позаботьтесь о том, чтобы вы выпивали от 2 до 4 литров жидкости. Тем самым вы сможете комфортно перенести жару без негативных последствий для организма.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
