С приходом холодов многие люди оставляют пробежки до наступления тепла. Но совсем забрасывать спорт зимой не стоит, тем более его можно разнообразить. В этом помогут беговые лыжи. Но как их выбрать, чтобы новое приобретение принесло положительные эмоции, а не головную боль?
Коньковые, классика или прогулочные
Данные виды лыж отличаются по своей конструкции . Их используют для разных стилей катания . При классическом ходе движение левой и правой ноги не пересекаются, для этого вида стоит приобрести удлиненные лыжи, у таких экземпляров будет длинный заостренный носок. Они имеют небольшую жесткость.
При катании коньковым стилем, высока вероятность зацепиться лыжей за лыжу, так как движения могут иногда пересекаться. Лыжи в этом случае стоит подбирать более короткие , чем для классического хода. Коньковые от классики можно отличить по внешнему виду, их мысок практически не отличается по высоте от пятки.
Для тех, кто не планирует серьезно заниматься лыжным спортом, а хочет использовать спортивный инвентарь для прогулок на свежем воздухе , подойдут прогулочные лыжи. Они отличаются от классики шириной – более широкие, и небольшой длиной . Такие лыжи отлично подходят для глубокого и рыхлого снега. Они более устойчивы за счет увеличенной ширины. В отличие от классики, для которой необходима смазка, прогулочные экземпляры за счет нанесенных на них насечек, не требуют нанесения лыжной мази.
Как выбрать лыжи
- Определиться со стилем катания.
- Рост катающегося. Для классики нужно выбирать лыжи на 25-30 см больше роста человека. Для конькового подойдет экипировка выше на 10-15 см. Лыжи для комбинированного стиля выбирают средних размеров между классикой и коньковым ходом.
- Жесткость лыж. Это показатель подбирается исходя из веса катающегося . Чем он больше, тем более жесткими должны быть лыжи. Определить уровень можно вместе с напарником или продавцом. Нужно встать на лыжи на ровной поверхности , в это время второй человек просовывает под пятку инвентаря лист А4. Если бумага проходит легко , то лыжи подобрано правильно. Если лист не проходит совсем или под лыжи легко помещается даже кусок картона, то лучше отказаться от этой пары в пользу более подходящей.
Подбор палок
При выборе палок также стоит учитывать вид катания. Слишком длинные затруднят поднятие по склону, короткие будут неудобными при катании на равнине. Место, где закрепляется ремешок к палке, должно быть на уровне плеча . Людям, имеющим лишний вес, рекомендуется обратить внимание на палки из стекло и углеволокна, они легкие и прочные.
Палки, используемые для «конька» более длинные , чем классические. Ремешок на них должен располагаться на уровне губ или подбородка.
Подбираем лыжи для детей
Детям до 5 лет можно не покупать дорогие модели, подойдут обычные пластиковые лыжи, в этом возрасте важно научить ребенка держать равновесие . С 5-6 лет можно покупать профессиональный инвентарь, осваивая классический ход. Коньковый ход специалисты советуют осваивать после 10 лет.
При выборе лыж в прокатах , следует уделять внимание основным рекомендациям, но также необходимо осмотреть и потрогать спортивный инвентарь:
На скользящей поверхности не может быть впадин и изгибов.
Желобок на лыжах должен быть прямым, без изгибов и неровностей.
На поверхности лыж не должны присутствовать вмятины и серьезные царапины.
Центр тяжести одной пары не должен иметь разницу более 1 см.
А вам часто получается выбираться на природу всей семьей?
Здоровья Вам и хорошего настроения.
