Стресс — одна из проблем, которая больше всего беспокоит современное общество, по сути, спешка и слишком много работы вызывают его появление.
Все мы в то или иное время испытываем эпизоды стресса по разным причинам, но когда это состояние является постоянным и хроническим, необходимо проявлять осторожность, поскольку это может иметь негативные последствия для физического и психического здоровья.
Многие исследования показали, что стрессовые реакции часто могут приводить к возникновению различных патологий. По этой причине рекомендуется держать его под контролем, следуя привычкам здорового образа жизни.
Для всех тех, кто еще не знает о негативном влиянии стресса на организм, в этой статье мы расскажем, какие 10 частей тела страдают больше всего.
1. Кожа
На вашей коже внезапно появились прыщи? Это может быть гормональный дисбаланс, вызванный стрессом. Напряжение, вызванное этим эмоциональным расстройством, усиливает воспалительную реакцию организма, что также приводит к закупорке пор кожи.
Накопление кожного жира и загрязнений внутри пор определяет появление черных точек и неприглядных прыщиков.
2. Мышцы
Кости и мышцы — это участки тела, на которые сильно влияет хронический стресс. Костно-мышечная система, реагирует на стресс с сильным натяжением, что приводит к боли и трудности при движении.
3. Сердце
Существует связь между постоянными эпизодами стресса и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокий уровень холестерина и триглицеридов, высокое кровяное давление и проблемы с кровообращением.
Сердечный ритм также значительно ускоряется, следовательно, увеличивается скорость транспортировки крови к мозгу и другим частям тела.
4. Иммунная система
У людей, которые всегда страдают этим эмоциональным расстройством, значительно снижается иммунная защита, что, в свою очередь, приводит к большей предрасположенности к заражению инфекциями.
Это происходит из-за воздействия стресса на деятельность, требующую больше энергии для борьбы с микроорганизмами, которые могут атаковать организм.
5. Пищеварительная система
Повторяющийся стресс может сопровождаться физическими симптомами, влияющими на пищеварительную систему, такими как:
- Диарея
- Запор
- Воспаление
- Газы в кишечнике
- Боль в животе
- Кислотность и рефлюкс
- Синдром раздраженного кишечника
- Язвенная болезнь или воспалительное заболевание кишечника.
Все эти расстройства могут быть результатом повышенного уровня гормона стресса, называемого кортизолом.
6. Масса тела
Это состояние напрямую влияет на увеличение веса и развитие хронических проблем, таких как ожирение.
Это связано с тем, что люди, которые часто страдают от стресса, склонны потреблять больше калорий в ответ на эмоциональные симптомы, сопровождающие это состояние.
Однако в незначительных случаях может произойти обратное, потому что иногда гормон стресса вызывает гиперактивность щитовидной железы, которая стимулирует выведение калорий быстрее.
7. Мозг
Одна из частей тела, которая больше всего страдает от повторяющихся стрессов, — это мозг.
Кортизол, гормон стресса, отрицательно влияет на лобную кору головного мозга, часть, которая вмешивается, когда необходимо принимать решения, и отвечает за сохранение памяти.
Это объясняет, почему во время стрессовых ситуаций люди не могут принимать определенные решения и даже не могут сосредоточиться на выполнении своей повседневной деятельности.
8. Печень
Те, у кого проблемы с печенью, могут испытать рецидив из-за стресса. Химические вещества, которые активируются, когда стресс достигает хронической стадии, воздействуют на клетки, называемые цитолитическими лимфоцитами, они отвечают за разрушение гепатоцитов, что усугубляет заболевания печени.
9. Почки
Избыточное производство кортизола приводит к увеличению почечной экскреции фосфатов, что приводит к мышечной слабости, изменениям костей и серьезным затруднениям в работе почек.
10. Уровни глюкозы
Серьезный стресс может привести к развитию инсулинорезистентности, то есть к трудностям организма в эффективном использовании этого вещества, которое служит для регулирования уровня сахара в крови.
У тех, у кого уже есть проблемы с диабетом, может наблюдаться обострение болезни, поскольку система, которая обычно помогает держать его под контролем, изменяется.
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Саквояж знаний — жмите «понравилось» и подписывайтесь на канал!
