Приветствую, дорогие друзья.
Кто-то из вас, скорее всего, наблюдал за моими результатами ещё с самого первого дня, а кто-то видит данную статью впервые.
Отжимания от пола очень полезны для людей, которые не занимались спортом или занимаются, но с весом им работать достаточно тяжело.
Я отжимания люблю, поэтому и грудные мышцы у меня достаточно сильно развиты, даже двигать могу ими.
Если говорить кратко, то ежедневно отжиматься я начал из-за предложения знакомого, я решил его поддержать, да и сам решил себя попробовать.
Первое время было тяжело, мышцы забивались, ибо отвык от данного упражнения, а после стало достаточно легко.
Да, сейчас многие начнут говорить:
парень, надо было в зал ходить, а не ерундой заниматься.
Но почему же сразу ерунда? Между прочим это постоянная тренировка для организма.
Просто в прошлых статьях находились умники, которые говорили, что хватит заниматься этой ерундой и т.п., тип лучше бы в зал ходил. Но у меня и не было этой возможности, залы были закрыты.
Почему я не буду больше заниматься ежедневными отжиманиями?
Во-первых, я изучил строение организма и понял, что постоянная нагрузка на суставы не очень то и полезна, но на самом деле дело далеко не в этом, просто не вижу смысла. Я буду выполнять отжимания, но не буду это делать постоянно.
Во-вторых, вместо отжиманий я начну тренировать стойку на руках. У меня рекорд всего лишь 40 секунд, а я хочу научиться стоять минимум 1 минуту. Поэтому теперь я буду ежедневно уделять по 5-10 минут стойке на руках. Чтобы следить за результатами, подпишитесь на канал.
Мои результаты
Результаты не радуют большими объемами мышц, но выносливость явно стала лучше. Теперь при выполнении 100 отжиманий у меня могут закиснуть руки, но через минуту уже будут полностью свежие, будто ничего и не делал, но понятное дело, что еще 100 повторений ща раз осилить не смогу, но явно будет не 10-20 повторений.
А вот и результаты в изменение тела:
Для того, чтобы следить за моим развитием, подписывайтесь на канал в дзене, также на группу в вк.
Читайте мои статьи: «Как научиться стоять на руках в 2 шага» и «Как без каких-либо усилий начать заниматься собою»
