Приветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня мы продолжаем рассказывать об актрисах, которые, кажется, вечно остаются молодыми. Такими, какими мы их видели в самых первых фильмах.
Риз Уизерспун — одна из самых высокооплачиваемых актрис Голливуда. Более известна она по роли в комедии «Блондинка в законе», но у нее были и гораздо более серьезные и запоминающиеся роли.
У нее трое детей, она занимается производством и предпринимательством. Ей 44 года, но для ее возраста это всего лишь цифра, потому что, встретив ее на улице, вы вряд ли дадите ей больше 30.
Светловолосая красавица признается, что тренируется почти каждый день, чтобы поддерживать себя в форме. Она любит пить смузи на завтрак или между приемами пищи, а когда ей хочется чего-нибудь сладкого или любимого коктейля, она наслаждается моментом, а потом выгоняет это все из себя. Ей также не чужда любовь к макаронам, но главное, к чему она стремится, — это придерживаться здорового и сбалансированного питания.
Секреты красоты Риз Уизерспун
По словам врачей, тот факт, что ее возраст не виден, объясняется хорошими генами, но мы должны признать, что ее диета и то, насколько она активна, также имеют большое значение для ее телосложения.
Уизерспун говорит, что больше всего помогают ей выглядеть и чувствовать себя хорошо — жидкости, которые поддерживают ее водный баланс, и тренировки не менее шести раз в неделю.
У актрисы, предпринимателя, продюсера и матери троих детей есть несколько секретов, как выглядеть так же хорошо, как 10 — 15 лет назад.
Какой режим у актрисы?
Завтрак
Отвечая на ряд вопросов о том, как она заботится о себе, Риз рассказывает, что первое, о чем она думает, открывая глаза утром, — это ее любимый кофе. Спешит ли она на съемочную площадку или остаётся дома, она находит время для ароматного напитка, без которого она не может проснуться.
Актриса, не верящая в диеты, любит завтракать. По ее словам, стакан смузи дает ей энергию и заставляет ее кожу сиять. На протяжении многих лет она часто консультировалась с диетологом Кимберли Снайдер, который давал ей рекомендации по приготовлению зеленых смузи. Вот пример одного из его любимых рецептов, которому она следует:
— 6-7 веточек свежего шпината;
— 2-3 листика свежего салата;
— 2 стакана холодной фильтрованной воды;
— 2 средних стебля сельдерея;
— 1 среднее яблоко;
— 1 груша среднего размера;
— 1 банан;
— 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока (по желанию);
— несколько веточек кориандра;
— немного свежей петрушки.
Все овощи мелко нарезаются, а плоды очищаются от кожуры и нарезаются более крупными кусочками, затем помещаются в блендер до получения однородной смеси. Иногда Риз добавляет в свой смузи немного авокадо и замоченного чиа, что является настоящей витаминной бомбой.
Обед
В целом Уизерспун не любит мясо и больше в питании ориентируется на овощи. Исключение составляет курица, которую на обед Риз ест с салатом. В противном случае, когда ей нужно больше белка, она готовит чечевицу или овощной суп. Это ее любимое блюдо в холодные дни.
Лёгкий перекус
Для Риз приоритетным является питье достаточного количества воды в течение дня. Поэтому она всегда носит с собой полную стеклянную бутылку и не забывает часто ее пить. Если вам хочется съесть что-то на полдник, пейте свежеприготовленный смузи.
Голливудская звезда предпочитает тренироваться на свежем воздухе и не скрывает, что иногда на солнце сильно потеет и вода всегда должна быть под рукой. Для нее очень важно увлажнение для восстановления организма после физических нагрузок.
Обед
Вы верите, что Уизерспун любит готовить пиццу дома? Она обожает итальянскую кухню, в том числе и пасту. Как же тогда ему удается сжечь столько углеводов? Ответ довольно прост — никогда не перебарщивайте с ними.
Любимый ресторан актрисы находится на побережье Санта-Моники в Калифорнии, где она любит есть морепродукты, богатые полезными жирами. Они с мужем также заказывают на ужин овощную лазанью.
Главное, чему следует Риз, — меньше есть на ужин, потому что пища в это время суток тяжелее переваривается.
Вот так живёт одна из самых красивых и вечно молодых актрис современности. Кстати, это помогает ей выглядеть практически так же, как её дочь.
Ну как? Вы вдохновились её примером?
