Привет всем! Если вы часто пользуетесь Instagram, то, наверняка, сталкивались с фотографиями Веры Ван.
Да, это тот самый дизайнер, который выглядит моложе своего возраста на 40 лет. Во время изоляции она проводила время дома в Майами, где продолжала работать. На ряде фото Ван хвасталась своими новыми моделями, и ее идеальная фигура сразу была замечена поклонниками.
Некоторые из них сомневались в возрасте Веры, но правда в том, что на самом деле ей 70. Ее отличная внешность обусловлена усердными тренировками, правильным питанием и уходом за собой. Однако, если вы думаете, что ее распорядок недостижим, вы сильно ошибаетесь. На самом деле дизайнер делает ставку на простые, но эффективные упражнения, а залог успеха — настойчивость.
Как и большинство людей в Америке, Вера Ван проводит время в изоляции и она утверждает, что многие люди, которых она видит теперь только в Интернете, мотивируют ее тренироваться каждый день, а не расслабляться. «Они настолько хороши физически, что заставляет и меня выглядеть так».
Ван не полагается на силовые тренировки и тяжелые упражнения. Вместо этого она предпочитает выходить на улицу и кататься на велосипеде. Она признается, что таким образом чувствует себя полной энергии и чувствует, что ее тело напрягается. К тому же Вера любит бегать.
Однако кардиотренировки не единственный ее метод достижения идеального тела. В интервью InStyle Ван сказала, что любит проводить время на поле для гольфа. «Я ужасна в этом виде спорта, но мне он нравится», — шутит дизайнер.
Что касается своего питания, звезда делает ставку на здоровую пищу, но не любит жестких ограничений. Скорее, она следит за ингредиентами, которые использует, и старается никогда не пропускать приемы пищи. «Я ведь должна кормить свой мозг».
Ван говорит, что не ест одно и то же каждый день, но пытается разнообразить свое меню.
Чаще всего на обед она любит есть сашими с коричневым рисом и овощами, китайскую тушеную брокколи с курицей и рисом или артишок и рыбный салат. Наряду с регулярным питанием и здоровым питанием Ван не забывает и об увлажнении. «Я пью только воду. Шесть лет назад я перестала пить газированные напитки. Это была одна из самых сложных вещей, которые я когда-либо делала».
Хотя она и соблюдает диету, Вера признается, что иногда балуется чем-нибудь сладким. Дома обязательно всегда есть несколько десертов, которыми она может побаловаться.
Итак, тренируйтесь, следите за тем, что едите и пьете. И будете самыми красивыми, энергичными, сильными и молодыми. И ни в коем случае не голодайте, иначе ваш мозг на вас обидится.
И, кстати, вам нравится как Вера выглядит? Хотели бы также?
