Приветствуют, дорогие читатели и подписчики «Здоровье всегда рядом»
Сегодня увидел видеоролик спортивного ютубера. Про него я уже писал статью и оставлю ссылку в конце статьи. Но да ладно, посмотрел я видеоролик и сделал для себя некоторые выводы.
Сначала объясню, почему объем мышц его стал меньше, после расскажу про его силовые и в конце уже свое мнение, почему все это так произошло.
Т.к. у Артура произошла черепно-мозговая травма, то ему нельзя было заниматься 3 недели, ну и он решил провести эксперимент, не занимался месяц и ел все подряд. Тело эктоморфное, т.е. потерять вес не составит труда, но за этот месяц он лишь набрал около 1.5килограмма.
Почему же объем его мышц стал меньше?
Как Артур рассказывает в своем видеоролики, да оно так и есть, то при малых тренировках или вовсе отдыхе, гликогенные депо начинают уменьшаться в объеме, поэтому мышцы становятся более плоскими, но за месяц мышцы не успеют потерять свою мышечную массу, лично я так считаю. Объем стал меньше, но масса же та же, не так ли? Но почему выросли силовые?
Силовые спустя месяц
Силовые у Артура не сказать, что выросли, но давайте все по очереди.
До отдыха у него был рекорд в подтягиваниях 40, теперь лишь 32. Отжиманий на брусьях было 65, стало 40. Почему упали показатели на этих элементах?
Все очень просто. Т.к. он не тренировал месяц мышцы, ну и выносливость понятное дело, то и выносливости у него становится меньше, мышцы отвыкли от таких тренировок и начинают быстро закисляться.
А что насчёт выходов на две? Почему показатели выросли?
Артур удивился, но я уверен, что он тоже знает ответ на этот вопрос 😉
Как АрчоМоррис — это и есть Артур, говорил, то спустя неделю отдыха в нем было очень много энергии. Это объясняется все тем, что мышцы восстановились и организм готов снова к нагрузкам, но разве за месяц отдыха мышцы должны слабеть?
Нет, за месяц они не успевают потерять свой мышечной объем, но они полностью восстанавливаются. Поэтому и силовые могут вырасти, именно силовые, но не выносливость. И если раньше было 8 выходов на две, то теперь он сделал 10. Это все связано с тем, что мышцы восстановились.
Какое мое мнение?
Я могу лишь сказать, что данный спортсмен восстановился за этот месяц. Да, вес стал больше, но я считаю, что это в основном лишь вода. Силовые за месяц не упали, они могут остаться такие же, или вырасти, как в случае Артура с выходами на две. И это нормально.
Подписывайтесь на группу в вк (нажмите)
Читайте Мои Статьи: «Знаменитый спортсмен не тренировался месяц и ел все подряд. Его тело До и После» и «Я отжимался 100 дней подряд. Результаты шокирующие»
