Польза бега не подлежит сомнению, он помогает улучшить выносливость, сжечь лишний жир, укрепить иммунитет и сердечную мышцу. Для тех, кто привык включать в свой день пробежки, зима становится довольно тяжелым временем. В холода и слякоть, нет желания бегать на улице, ведь даже просто выходить за пределы квартиры, хочется не всегда. Но если Вы, как и я, не представляете свою жизнь без кардионагрузок и не хотите искать замену бегу, то на помощь придет беговая дорожка.
На что обратить внимание, выбирая дорожку
- Разновидности устройств . Бывают электрические и механические дорожки. Электрические устройства помогают контролировать темп, указывать угол наклона, запускать установленную программу. Механические дорожки приводит в движение сам спортсмен.
- Уровень мощности. Чем больше мощность, тем выше скорость и максимально разрешенный вес занимающегося. У механических моделей нет ограничения на максимальную скорость, все зависит от бега пользователя.
- Ширина и длина бегового полотна. Чем оно больше и длиннее, тем удобнее заниматься. Для тех, кто привык бегать на скорости от 10 км\ч, стоит присмотреться к моделям, чье полотно имеет размеры от 130х45 см. Высоким людям необходимо приобретать дорожки, длина полотна которых от 150 см.
- Программы. Не стоит бросаться на модели с большим количеством программных функций, как правило, большинство из них не используется . В числе обязательных должны быть: определитель веса пульсометр, таймер и показатель скорости.
Рейтинг дорожек
1.Cardio Power T10. Стоимость от 26 000 руб. Благодаря длинной беговой поверхности подходит для занятий спортом высоким людям. Скорость движения полотно до 10 км\ч. Не подходит для занятий спортом людям, чей вес свыше 90 кг.
2. ITOSIMA Flash. Цена этой дорожки начинается с 24000-25000 рублей. Довольно мощный мотор позволяет разгонять дорожку до 10 км\ч. Подходит не только для бега, но и для ходьбы. Вес -30 кг, может подключаться к смартфону, компактная, легко складывается.
3.ITOSIMA Beam. Интересный дизайнерский вариант, выполненный в изогнутых линиях. Цена стартует с 28 000 рублей. На ней можно, как ходить, так и бегать со скоростью около 10 км\ч. Не занимает много места. К недостаткам можно отнести приличный вес – более 42 кг.
Помимо бюджетных моделей, существуют более дорогие устройства:
1. Applegate T30 ADC. Цена от 43 000 руб. Обладает функцией электронного регулирования наклона, мощность двигателя уже не 1,5 л.с, как у бюджетных аналогов, а 2 л.с. Легко складывается, заниматься на этом тренажере могут люди с весом до 130 кг.
2. CardioPower T40. Цена дорожки стартует с 60 000 рублей. Движок мощностью в 3л.с., регулировка уровня наклона. Подходит для занятия спортом людям, чей вес до 150 кг. К минусам можно отнести довольно громоздкую конструкцию.
3. Oxygen M-Concept Sport. Стоимость начинается от 85 000 руб. За счет особенности конструкции в собранном виде высота составляет 35 см. Максимальный вес до 100 кг, регулируемый угол наклона 12%. Мощность движка -2,25 лошадок.
Если бюджет позволяет, то лучше приобрести дорожки от более дорогих производителей, так как они имеют 3-5-летнюю гарантию. При ограниченных денежных средствах можно обратить внимание на модели от фирм ITOSIMA Flash и Cardio Power T10. Они изготавливаются из материалов высокого качества и отличаются длительным сроком службы.
