Кишечник содержит огромное количество нервных окончаний. Больше нервных окончаний содержит только головной мозг.
Именно поэтому, если страдает наш кишечник, то и весь наш организм находится не в здоровом состоянии.
Поэтому чтобы чувствовать себя здоровее необходимо отказаться от следующий продуктов:
1. Колбасы
- Колбасы, сосиски, ветчина и прочие подобные продукты содержат огромное количество нитрозаминов в своём составе.
Это вещество провоцирует развитие рака кишечника, если потреблять его постоянно.
Сначала оно создаёт нездоровую микрофлору кишечника.
Помимо этого, в переработанные мясные изделия добавляются усилители вкуса, консерванты, красители, ароматизаторы, трансжиры и тд.
Поэтому лучше отказаться от колбасных изделий, а на эти деньги купить настоящего мясо и приготовить его самостоятельно.
2. Алкогольные напитки
Врачи утверждают, что не рекомендовано выпивать более 20 граммов чистого алкоголя.
Это вовсе не значит, что эти самые 20 граммов будут полезны просто употребляя больше, проблем со здоровьем будет становиться всё больше.
- Спиртные напитки мешают всасыванию, через стенки желудка, полезных веществ.
3. Жареное мясо
Жаренное на масле мясо очень трудно переваривается желудком.
Красное жареное мясо переваривается от 6 до 8 часов, всё это время организм будет работать в усиленном режиме.
- Вместо красного мяса можно использовать белое (куриное) мясо, которое в разы лучше устраивается. Так же можно употреблять рыбное мясо.
4. Клетчатка
А точнее, недостаточное потребление клетчатки.
В день взрослому человеку необходимо 30-40 граммов клетчатки.
Клетчатка-это растительные волокна, которые заставляют наш желудок переваривать пищу.
- Так же клетчатка является отличной средой для полезных бифидобактерий, живущих в нашем кишечнике.
- Но многие не пренебрегают таким полезным веществом и из-за этого имеют проблемы с пищеварением.
Большое количество клетчатки содержится в кашах, крупах, овощах (преимущественно в капусте)
Большинство проблем со здоровьем случаются из-за того, что мы едим.
Поэтому следите за своим здоровьем и помните: В здоровом теле-здоровый дух!
Надеюсь, статья была для вас полезной
