Этот актёр запомнился многим по фильму «300 спартанцев», который вышел в прокат в 2006 году. Все обратили внимание на физическую форму актера, которая не могла не восхищать. А как же Джерард смог так подготовится к роли, рассмотрим в этой статье.
Джерард Батлер родился 19 ноября 1969 года в Шотландии, но будучи еще грудным ребёнком его семья переехала в Канаду.
Через недолгое время мать Батлера с детьми вернулась на родину в Шотландию.
Любовь в сцене у Джареда была с детства — он играл в Молодежном Шотландском театре, но мать не особо поддерживала интересы мальчика, поэтому выбор специальности при поступлении в колледж пал на юридический факультет.
Джерард всегда стремился быть первым — он был лучшим в молодежном театре, лучшим студентом в университете. После окончания учебы он пробовал свои силы в актёрстве в Лос-Анджелесе и ему удалось сняться в картине «Телохранитель». Быстрого и желаемого успеха сразу добиться не удалось и он вернулся в Шотландию работать в одну из крупных юридических фирм.
Но Батлера все равно тянуло к театру, он уволился из компании и снова пробовал себя на сцене. В 1997 его театральная карьера состоялась и он впервые снялся в кино в фильме «Миссис Браун».
В последующем было ещё много хороших ролей в киноиндустрии, но широкую известность он получил благодаря роли царя Леонида в фильме «300 спартанцев».
К этой роли актеру пришлось активно готовиться и улучшать свою физическую форму, и как признаётся сам актёр эта подготовка была для него кошмаром.
Готовясь к этой роли Батлер тяжело тренировался, выжимая из себя все соки. Актёр занимался под руководством известного тренера Марка Твайта, который в честь подготовки к картине «300 спартанцев» давал ему тренировочный комплекс в 300 повторений.
Этот комплекс состоял из 6 упражнений, которые делаются друг за другом без отдыха:
- 25 подтягиваний широким хватом
- 50 отжиманий
- 50 становых тяг
- 50 запрыгиваний на тумбу
- 50 толчков гири (по 25 на каждую руку)
- 50 маятников ногами лёжа
- 25 подтягиваний широким хватом
В сумме эти упражнения и давали заветные 300 повторений.
Тренировки по подготовке к роли были в стиле кроссфита, который сейчас очень популярен: помимо различных комплексов, в тренировки включался бег, элементы гимнастики и тяжелой атлетики. Конечно такая тренировочная программ дала свои результаты и актёр имел прекрасную форму, став голливудским секс-символом.
Кардио – вот ключ к отличной физической форме, я ненавижу кардио, но стоит признать, оно даёт результаты
- рассказывал Батлер в своих интервью.
Подготовка заняла у актера 7 месяцев. Помимо упорных тренировок, он сидел на высокобелковой и низкоуглеводной диете.
Конечно, такая большая нагрузка на организм дала свои отрицательные эффекты. У актера был так называемый «перетрен» и врачи рекомендовали ему восстанавливать здоровье и не тренироваться 8 месяцев.
Естественно, после такой нагрузки и резкого отказа от тренировок на длительное время, актёр растерял свою форму и набрал лишний вес.
Тем не менее, предложения сняться в картинах ему проступали в большом количестве, так как у главного спартанца Голливуда была прекрасная харизма и актёрская игра. Всего актёр снялся в более чем 50 каротинах и остаётся одним из самых востребованных актеров.
Сейчас актёр находится на пике своей карьеры, он продолжает сниматься в различных проектах.
А какие вам запомнились фильмы с Джерардом Батлером?
Друзья, а у меня на этом все, спасибо что дочитали статью до конца и не забывайте подписываться на канал , чтобы не пропускать новые публикации.
С уважением, Игорь Ботоговский
