Столько методов перепробовано, столько диет протестировано, а результата всё нет.
Многие девушки мечтают найти то самое средство, которое поможет сжечь лишний жир. А ведь секрет этого таится в обыкновенной воде и лимоне.
Польза лимонной воды
Постоянное употребление лимонной воды наиболее безопасный и эффективный способ в борьбе с лишними калориями.
- Именно она помогает поддерживать щелочную среду в организме человека и расщеплять жир.
Лимонная вода притупляет чувство голода, за счет чего человек меньше съедает и тем самым не добавляет себе лишние килограммы.
Помимо похудения лимонная вода обладает рядом других достоинств:
- Укрепление иммунитета
В цитрусовых богатое количество витаминов С, которое помогает организму быть крепким и более устойчивым к вирусам.
- Очищение кожи
Лимоны помогают придать здоровый цвет лица. Будет меньше высыпаний, а кожа станет эластичной и увлажненной.
- Повышение стрессоустойчивости
Дождливая погода и сонное утро перестанут влиять на общее настроение. Вы станете более спокойными.
Как приготовить лимонную воду?
Для того, чтобы приготовить напиток, возьмите 200 мл воды и выдавите две дольки лимона.
Перемешайте, и готово.
При желании можно добавить имбирь и мёд.
Как часто употреблять лимонную воду?
Выпивайте напиток 1 раз в день, но не натощак.
Старайтесь выпить залпом, чтобы желудок моментально наполнился кислотой.
Для более эффективного результата следует сделать физические упражнения, чтобы процесс худения пошёл быстрее.
Упражнения для того, чтобы убрать живот
- Для успешного достижения результата чередуйте кардио-упражнения и силовые.
Начните с бега на месте. - Руки согните в локтях и начинайте бегать на месте, поднимая колени к груди.
- Если хотите усложнить упражнение, то поднимайте колени выше. Сделайте 30 раз.
Скручивание – отличное силовое упражнение.
После него пресс горит.
- Лягте на спину, согните колени в 90 градусов.
- Руки скрестите за головой.
- Скручивайте тело 30 раз.
Как достичь результата?
Регулярность — ключ к успеху.
Выработайте в себе дисциплину.
Не ленитесь готовить себе напиток и совмещайте с упражнениями.
Благодаря постоянству, у Вас все получится.
Таким образом, идеальная фигура — это достижимый результат. Выработайте в себе привычку и уже через месяц Вы не узнаете себя в зеркале.
Надеюсь, статья была для вас полезной
