Тот, кто живет с токсичным партнером, может почувствовать, что сходит с ума — вроде ничего страшного не происходит, проблем нет, но ПЛОХО, душно, помогите…
Насмешливые замечания. Манипуляции. Критика под маской заботы. Иногда — то, что сложно описать словами и невозможно доказать: ядовитый тон или презрительное выражение лица. Действуют всё это наповал.
Это называют токсичностью.
Из-за нее разрушаются семьи, причем окружающие часто не понимают, в чем проблема: “Он же и зарабатывал, и заботился, и детей любит, с ума сошла?!”.
Как понять, что не сошла? Как узнать токсичного человека?
— Постоянный негатив
— Всегда недоволен, “все плохо”
— Не понимает и не хочет вас понять
— Демотивирует, критикует, не верит в вас
— Самый главный: вам от него плохо. Не иногда, а постоянно
Но! Проблема в том, что это все эти признаки очень субъективны. И порой любой человек ведет себя подобным образом. Не потому, что он “токсичный”. А потому, что каждый из нас иногда токсичен. Да-да, и я, и вы тоже.
“Токсичность” — очередной ярлык популярной психологии. Отметив галочками пункты из списка “токсичного человека” вы не улучшите свою жизнь.
Порой ярлыки помогают увидеть проблему, этим они полезны. Иногда человек, доведенный до ручки, может осознать, что в отношениях не так, только когда назовет поведение партнера токсичным.
Но чаще ярлыки используют, чтобы оправдать собственное бездействие:
“Не, ну а что вы хотите, он же такой токсичный!”
“А как с ним быть, если он манипулятор?!”
Токсичные люди существуют. Но лучше не называть их, а бороться с ними.
-Выстроить личные границы
-Понять собственную ценность, не позволять относиться к себе как попало
-Научиться входить в ресурсное состояние, чтобы не зависеть от злых слов и “не такого” выражения лица
-Начать разбираться в людях, чтобы не подпускать токсичных близко
-Самому следить за собой — как я уже сказал, каждый из нас иногда токсичен, а это провоцирует окружающих отвечать нам тем же
Как вам такой план?
А вам знакомы токсичные люди?
