Наткнулась в одном из женских журналов на статью о томатной диете. Раньше о такой даже и не слышала.
А это, как оказалось, тайские ученые решили проверить, можно ли похудеть, не изменяя своего привычного образа жизни и питания, только выпивая в день по стакану томатного сока.
Конечно, результаты не столь впечатляющие, как хотелось бы: женщины за пару месяцев потеряли в весе в среднем по полкило и талия уменьшилась тоже на пару сантиметров.
Но ведь и в спортзал они не ходили, и привычный рацион питания не меняли. Ели они, как и обычно, только по стакану сока томатного раз в день выпивали.
Ко всему прочему у этих женщин на 10% снизился уровень плохого холестерина! И это всего лишь стакан сока в день.
А диетологи уже сразу на основе исследований тайских ученых разработали диеты.
Одна длительная, рассчитана на несколько месяцев.
На этой диете отказываются от полуфабрикатов, мучного и сладкого. А больше кушают постного мяса, пьют томатный сок и готовят салаты на основе томатов. На этой диете худеется примерно по 3 килограмма в месяц.
А есть еще блиц – диета, на которой можно посидеть всего неделю.
На этой диете можно кушать все, что приготовлено из помидорчиков – салаты, томатный суп и, конечно, пить томатный сок. За неделю можно скинуть до трех килограмм.
Вот на эту блиц-диету я и села на неделю. Ешь только помидорчики, да сок пей! К тому же сейчас как раз сезон томатов.
Утром можно еще и кашу есть, сваренную на воде. И чай выпить с кусочком ржаного хлеба и кусочком сыра.
Через пару часов после завтрака – 1 -1,5 стакана томатного сока. Желательно его готовить самой, а не пить покупной. В томатном соке, который продается в пакетах в магазине, содержится крахмал, сахар и соль, а с ними не похудеешь.
На обед томатный суп с курицей. Через два часа после обеда опять пью томатный сок в том же количестве.
На ужин – кусочек отварной рыбки и салат из помидоров.
Диета мне понравилась, я всегда была сыта. И к тому же пару кило за неделю скинула, что тоже приятно.
А сок томатный решила пить по стакану каждый день, пока помидоры свежие в магазине продаются. Да и на ужин у меня теперь салат из помидорчиков.
Вот такая простая диета. Если понравилась – попробуйте!
Статья написана в ознакомительных целях. Если у вас есть хронические заболевания, то требуется консультация врача.
Если понравилась статья — ставьте лайк ? и подписывайтесь на канал!
Еще интересное на канале:
Нашла самый простой рецепт оладьев из кабачков на сковороде, решила приготовить
По утрам вместо завтрака пью льняной кефир, делюсь рецептом для женщин, кому за 50
Как я ускорила обмен веществ в организме и повысила иммунитет с помощью способа, открытого еще китайцами.
