Привет!
Мы постоянно заняты поиском каких-то магических продуктов, отваров, очисток организма. Порой молодые мужчины начинают увлекаться и вообще странными с точки здоровья вещами, начинают есть только пищу растительного происхождения.
Меня, конечно, это мало волнует, а вот девушки нередко уходят от таких мужчин. Скорее всего дело в пониженном уровне тестостерона, хотя…
Так я отошёл от темы. Сегодня речь о том, нужно ли есть сало мужчинам.
Я считаю, что нужно и вот почему:
Раньше нас пугали тем, что насыщенные жиры, коих достаточно в сале достаточно вредны для организма. А на самом деле оказывается, что не всё так однозначно. Ученые обратили внимание, что французы едят много насыщенных жиров, но при этом они не испытываю проблем с сердцем. Если мужчина не будет переусердствовать с салом, то и сердцем у него всё будет в порядке.
Но всё же хотелось бы обратить внимание на другой аспект сала. Сало — отменный продукт для мужчины из-за своего уникального состава. Оказывается, в одной столовой ложке сала содержится порядка 1000 единиц витамина Д. От витамина Д зависит не только прочность костей, иммунитет и хорошие когнитивные способности, но и продолжительность и качество жизни мужчины.
В последнее время дефицит витамина Д способствует развитию раннего мужского старения, метаболического синдрома и угасанию некоторых интересных функций мужского организма, связанных с дефицитом тестостерона.
Учёные обнаружили, что минимальный уровень тестостерона в крови у мужчин наблюдается зимой и весной, а максимальный летом и осенью, что скорее всего связано с солнечной активностью и синтезом витамина Д в организме.
Сало, как источник витамина Д, помогает мужчине поддерживать мышечную массу и силу на оптимальном уровне. Кто-то из вас может мне возразить, зачем есть сало если витамин Д можно получить, находясь на солнце. Но не все так просто. Не все люди хорошо синтезирую витамин Д под солнечными лучами, да и не все живут в солнечных краях.
Российские мужчины относятся к группе риска из-за ощутимого дефицита витамина Д. Так что пора задуматься об употреблении сала в оптимальном количестве — не более 50 граммов в день.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Всем здоровья!
