На протяжении всей жизни мы, практически, не следим за своим здоровьем и начинаем это делать только после того, когда появляются первые тревожные сигналы.
В этой статье я хочу поделиться с вами опытом и попытаюсь уберечь от вреда этих напитков.
1. Пепси кола и другие сильногазированные напитки
О вреде этого продукта, думаю, долго говорить не нужно. В его состав входят:
- Сахар-в огромных количествах (8 кусков сахара в 0,33 литра
2. Кофеин, который в дальнейшем вызывает привыкание
3. Ортофосфорная кислота — Е-338,которая разрушает наши зубы
Что мы получаем в итоге от регулярного употребления данного продукта?
Ожирение, Язвенная болезнь, ломкие кости и зубы, сахарный диабет.
2. Кофе
Любимый утренний напиток большинства из нас.
- Приятный аромат и вкус так и манят выпить чашечку ради получения бодрости, но в итоге мы становимся зависимыми, раздражительными и рассеянными до тогда момента, пока не выпьем ещё одну чашечку кофе.
Не утверждаю, что стоит полностью исключить его, но то, что необходимо минимизировать потребление этого напитка-факт.
Из личного опыта скажу, что после употребления более 3-х чашек в день на протяжении нескольких дней, поднимается давление, появляются головные боли, пульсация в области висков.
После таких симптомов всегда приходилось переходить на зелёный чай.
3. Энергетики
На самом-то деле, такие напитки употребляла крайне редко. Максимум 1-2 баночки во время сессии или в период бессонных ночей.
Но хочу отметить, что как только вы допиваете баночку этого «волшебного» напитка, сразу же чувствуете всплеск сил и энергии, хочется пить и пить. Но уже примерно через час возвращается та же самая усталость, сонливость и плюсом ко всему этому ещё и голова болит.
Ведь в составе «море» сахара , кофеин , таурин , и различные кислоты.
В конечном итоге, сейчас я перешла на зелёный чай и ягодную воду, и чувствую себя отлично.
Если эта статья оказалась для вас полезной, подписывайтесь, проявляйте активность 🙂
