Щитовидная железа – один из важнейших органов нашего организма. Ученые выяснили, что он так же, практически, самый капризный. Если у вас есть проблемы с щитовидкой, то готовьтесь сидеть на жесткой диете, а если нет, то исключите из своего рациона 3 продукта, которые убивают ваш гормональный фон и здоровье этого органа.
Уверен, вы задались вопросом: «Зачем мне менять свое питание, если я прекрасно себя чувствую?». Поверьте, раньше я тоже не подозревал, что существуют, с виду полезные, продукты, которые могут привести к необратимым последствиям. Но, к сожалению, меня никто об этом не предупреждал, поэтому я решил остеречь хотя бы вас.
Сахар. Каждый из нас его употребляет ежедневно в больших количествах. Кладёте в чай 1 чайную ложку сахара, и думаете, что это совсем немного, но совершенно забываете о содержании этой специи в составе других продуктов: в хлебе, в любимых сладостях и десертах, в соках, в газированных напитках. Что делать? Постарайтесь перед покупкой пищи в магазине обращать внимание на то, из чего она сделана. И если в составе есть этот ингредиент, то настоятельно рекомендую оставить его на полке.
Кофе. Сказать честно, он вреден не только для щитовидной железы, но и для организма в целом, поэтому скорей ищите замену этому напитку. Я, например, теперь пью какао.
Крестоцветные овощи. Если говорить простыми словами – это все виды капусты. От них можно не отказываться, просто начните есть их реже. Например, если в вашем меню присутствовали брокколи больше 2 раз в неделю, то уменьшайте количество таких овощей.
Когда я проанализировал свое питание и осознал, что эти продукты составляли 60% моего рациона, то был шокирован. К счастью, я вовремя успел предпринять меры и спасти здоровье своей щитовидной железы.
Думаю, после всего вышеупомянутого вы начнете тщательнее заботиться о своем организме. Снизьте количество этих 3 продуктов к минимуму, и вы никогда не столкнетесь с заболеванием щитовидной железы.
Делитесь вашим впечатлением о статье в комментариях!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если было полезно!
