Я отжимался 75 дней подряд по 100 раз с грузом. Мои результаты (Фото До и После)

Приветствую дорогие читатели на канале «Здоровье всегда рядом»

Сегодня я хочу Вам показать и рассказать про свои результаты в отжиманиях аж за 75 дней!

Подписчики моего канала уже по-любому знают про мой марафон и может даже кто-то их них участвует в нём. А вы отжимаетесь каждый день или что-то выполняете каждый день?

Подпишитесь на канал, здесь много полезной информации

Подпишитесь на канал, здесь много полезной информации

Итак, давайте приступим сразу к моим отжиманиям, как я их выполнял и что из этого вышло.

Первые 70 дней я отжимался без веса и результата как такого не было, только чутка рельефный мышцы стали и все. Даже прикреплю фотографию, как же я изменился за 70 дней:

Сейчас набегут диванные критике

Сейчас набегут диванные критике

И да, результатом хвалиться нет смысла и т.п., но знаете, самое главное, что я отжимался Каждый День! Я вбил это в ежедневные занятие, укрепляю в себе и силу воли, и это, как его там. Блин, извините, я просто не могу вспомнить слово… Когда выполняешь какое-то задание каждый день, хочешь ты этого или нет, но ты его делаешь! Напишите в комментариях, после исправлю данный фрагмент, чтобы другим читателям было приятнее читать. Спасибо заранее!

И вот, первые 70 дней выполнял обычные отжимания и после я начал отжиматься с весом. И знаете, тут уже можно заметить результат! Кто-то скажет, что я стал худее и т.п., и Вы не ошибетесь!

Я последние дни почти ничего не ел, просто желания не было, я начал загоняться чем-то, сам не зная чем… И с 58-58.5 похудел до 57-57.3 примерно…

Знаю, что глупо, но буду рад, если подскажите, как можно начать есть тогда, когда желания вообще нет…

Видео отжиманий

Ну ладно, давайте будем не об этом. Лучше расскажу про все эти 5 дней, как я выполнял и т.п., кстати, можете посмотреть видео, как я выполнял 100 отжиманий:

Отжимания с весом и результат

Первый день я сделал 100 отжиманий за 3 подхода с весом 10 кг. На второй день я взял вес уже около 12 кг и выполнил примерно за 5 подходов, было намного сложнее. В третий день я взял вес 14кг и выполнил примерно аж за 6-7 подходов. В 4 день я выполнил отжимания без веса после тренировки на турниках и уже на пятый день я взял вес в 18кг и выполнил это все подходов за 7, если не больше, сильно устал…

И посмотрите на результат за 5 дней, стоит ли дальше выполнять так отжимания или можно ещё подключить ежедневные подтягивания на турниках? Чтобы укреплять не только руки и грудь, а ещё и спину! И да, большая ли разница? Я стал рельефнее, да?

Фото спустя 70 дней и спустя 75 дней

Фото спустя 70 дней и спустя 75 дней

И не надо мне писать, что я нифига ничего не делал и то, что я дрыщ. Честно, уже надоедает читать таких диванных критиков!

Если статья была интересна, то подпишитесь на канал и поставьте палец вверх👍

Читайте Мои статьи:

«Как легко уснуть за 2 минут. (Метод военных)»

«5 серьезных минусов высокого тестостерона!»

Оцените
Источник