Печень и жёлчный пузырь выполняют ряд важнейших функций, но основная функция- это очищение крови.
При циркуляции крови в ней имеются различные вещества. Это могут быть токсины, бактерии и даже грибки.
Поэтому здоровье нашей печени и желчного пузыря-это то, что никак нельзя игнорировать.
Продукты,которые очищают печень и жёлчный пузырь:
1. Чеснок
«Чеснок и лук- от семи недуг».
Наверяка, вы хотя бы раз слышали эту фразу, но не придавали ей значение.
- Чеснок выводит токсины из организма и укрепляет иммунитет.
Так и в случае с печенью: выводит вредные вещества и способствует выработке ферментов печени.
2. Грейпфрут
- Содержит очень много витамина С и антиоксидантов, которые отлично справляются с токсинами.
Было выяснено, что 1 стакан свежевыжатого грейпфрутового сока способен активизировать 82% процессов, которые выполняет наша печень.
Так же, вместо грейпфрута подойдут и апельсины, которые тоже очень богаты витаминами.
3. Свёкла
Богата Бетта- кератином и флавоноидами, заставляющие наш «фильтр» вырабатывать ферменты.
4. Овощи
Особенно полезна зелень.
- В зелёных овощах содержатся хлорофиллы.
Хлорофиллы— вещества, вытягивающих токсины из наших сосудов.
Чем меньше токсинов в наших сосудах-тем меньше токсинов в крови. Соответственно, печени уже будет легче.
- Так же овощи улучшают отделение желчи.
Их можно употреблять в любом виде, как и в виде соков.
5. Яблоки
В яблоках содержится большое количество пектина, а пектин помогает печени самоочищаться и заставляет жёлчный пузырь выводить жёлчь.
Ученные рекомендуют съедать хотя бы по 1 яблоку в день.
- Потому что яблоки положительно влияют не только на печень, но, практически, и на все органы.
6. Грецкие Орехи
Имеют в своём составе аминокислоту, которая помогает выводить амиак, азотистые соединения и другие вредные вещества.
Съедая всего по 3 грецких орехах в день, вы снизите риск развития различных патологий печени на 17%.
7.Помидоры
В помидорах есть полезные аминокислоты и витамины .
- При регулярном употреблении помидоров, эти вещества, попадая в кровоток, стимулируют работу печени.
Здоровье печени зависит не только от питания, вредные привычки играют большую роль. Постарайтесь избавиться от этих вредных привычек, чтобы в будущем не возникло проблем.
Будьте здоровы!
Надеюсь, статья была для вас полезной
