В молодые годы я особо не следил ни за состоянием своего здоровья в целом, ни за питанием, не увлекался особо физической культурой. Я жил здесь и сейчас. Захотелось мне вредной пищи – ни в чем себе не отказывал. В итоге не так давно начал пожинать плоды своего безрассудства.
Расстройства желудка, боли, ужасная изжога – стали постоянными спутниками. И как бы я не пытался быстро избавиться от столь неприятных симптомов, добиться ощутимых результатов не удавалось. Оказалось, начать кушать полезную еду – недостаточно. Да и, честно признаюсь, прием у доктора был сущей формальностью, ведь никто особо и не интересовался моим состоянием. Выписали попить уголька, да еще гель какой-то от отравления (дорогой, между прочим) – и отправили домой. Ну да, еще консультацию гастроэнтеролога назначили.
После похода в больницу разговаривал с братом, и мы задели тему медицины. И как тут не поделиться наболевшим. У брата, кстати, тоже небольшое воспаление желудка было. Так ему назначили такое же лечение, как и мне. И он мне посоветовал регулярно выполнять одно чудодейственное, как сам говорит, упражнение. Расскажу о нем и вам, только учтите, что мои рекомендации не заменят консультации врача.
Боль в желудке возникает из-за мышечных спазмов, поэтому мышцы следует размять, чтобы расслабить. Я несколько раз в день, перед приемом пищи в обязательном порядке просто потягиваюсь руками вверх. В течение пяти минут, не больше – не стоит переутомляться. Уже через неделю наладится работа ЖКТ, уйдут боли в пояснице и шее, выровняется осанка.
К слову, бороться с болями в шейном и поясничном отделе мне также помогает массажная подушка, которую я купил в интернете со скидкой в 53% без предоплаты. Она помогает мне устранить усталость, расслабить мышцы, в итоге проходит боль. Благодаря особенной форме, использовать подушку можно на любом участке тела.На этом сайте нажмите удобная система оплаты только после проверки .
Честно скажу – ничем не хуже профессионального массажа, при этом значительно дешевле.
