Приветствую, дорогие читатели.
Вчера у меня в рекомендациях высветился видеоролик Андрея Шмонова, где он выполнял 50 отжиманий в стойке на руках у стены. Ему это удалось выполнить менее, чем за пять минут. И мне захотелось перебить его результат, но у меня этого не удалось. Нет, в не устал, травмы никакой не было, произошла другая ситуацию, про нее расскажу в конце статьи.
Главные правила были такие:
- Надо было выполнить 50 отжиманий в стойке на руках у стены за минимальное время.
- Руки расставлять слишком широко нельзя было, желательно на уровне плеч или чуть-чуть шире.
- При отжиманиях желательно касаться носом пола.
- При подъеме руки выпрямлять полностью.
Если не ошибаюсь, то все правила перечислил.
Так что же произошло, что мне не удалось выполнить 50 отжиманий?
Если есть желание, то можете посмотреть видеоролик, в конце неудачный кадр.
Но а если не хотите смотреть 3 минуты, то предлагаю просто почитать то, что я написал ниже.
Ничего не предвещало беды, я начал выполнять отжимания по 5 повторений за подход.
Выполнив 5 подходов по 5 раз, я отжался в сумме 25 раз.
Но и при выполнении следующего подхода я забыл о том, что возле моих ног стоит ящик, в котором находится земля для улиток.
И что произошло, как думаете?
Правильно, я случайно задел этот ящик, и он перевернулся…
Из-за этого сразу пришлось остановить съемку и пойти за пылесосом, чтобы убрать все землю с ковра.
Но я на этом не сдаюсь, хочу выполнить 50 отжиманий в стойке меньше, чем за 4 минуты.
Мой рекорд в отжиманиях в стойке без стены за подход составляет 8 или 11 раз, точно не помню. Поэтому есть предположения, что, если я буду выполнять подход каждый 20 секунд, то за 4 минуты смогу отжаться 50 раз.
Если хотите узнать, получилось ли у меня отжаться 50 раз в стойке на руках менее, чем за 4 минуты, подпишитесь на мой канал, а также подписывайтесь на группу в ВК.
Читайте Мои Статьи: «Как научиться стоять на руках за 2 шага» и «Выполнял 100 отжиманий 100 дней подряд. Результаты шокирующие»
