Второй шаг к победе над гипертонией

Сегодня поделюсь с вами мощным вспомогательным методом борьбы с гипертонией. Используя этот дополнительный, но необходимый секрет победы над гипертонией, многие пациенты моей клиники в возрасте после 70, 80 и даже после 90 лет, получают наиболее полные положительные эффекты. Он, конечно занимает больше времени, чем моя 20-минутная гимнастика для шеи, которую многие знают, любят и выполняют, но стоит того, чтобы потратить на него свое драгоценное время. Также обязательно делайте гимнастику, ведь она помогла уже сотням тысяч человек нормализовать артериальное давление.

Итак, первый шаг — систематическое выполнение гимнастики для шеи, чтобы устранить причину повышенного давления (нормализовать кровоток по позвоночным артериям).

Второй шаг (вспомогательный, но не менее важный) — ходьба. Смотрите видео, чтобы узнать почему же так важно ходить и как это делать правильно.

Что нужно делать?

Попробуйте ежедневно ходить (гулять) в течении 50 мин. — 1 ч. 10 мин. Есть важный нюанс: ходьба должна быть интенсивной (в темпе) — не прогулочным шагом.

Ходить можно как по улице, так и дома на беговой дорожке (у кого есть такая возможность).

Режим ходьбы рекомендую установить следующий: 6 дней в неделю ходим в среднем по 1 часу в день, 1 день отдыхаем.

Такая ходьба дает хороший эффект: происходит оздоровление кровеносных сосудов — восстановление капилляров, которые сильно страдают от препаратов, назначаемых при гипертонии (об этом я говорил во вчерашнем видео). Ведь при медикаментозном лечении гипертонии, используются препараты, которые отравляют сосуды во всем теле, чтобы они не сокращались и таким образом снижалось давление. То есть насильно блокируется сокращение капилляров. Естественно, это происходит за счет интоксикации.

Второй шаг к победе над гипертонией

 

В этом плане ходьба — очень эффективное средство. Многие пациенты, кто начинает ходить по моей рекомендации, говорят: “Первые 2 недели ходил — было активное потоотделение. Пот пах таблетками.”. То есть это даже не клиническое, а народное наблюдение — детоксикация (очищение) при помощи ходьбы после принимаемых препаратов на лицо! И это очень важный дополняющий оздоровление момент, который нельзя сбрасывать со счетов!

Поэтому мой сегодняшний вам посыл и призыв, друзья: ходить, ходить и еще раз ходить каждый день в быстром темпе! Ибо движение есть жизнь и есть здоровье.

Хотите нормализовать давление и забыть о жизни в обнимку с тонометром и горой препаратов? Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по ссылке: 👉 бесплатный вебинар «Жизнь без гипертонии» =>> , в рамках которого я покажу вам путь к жизни без гипертонии!

Оцените
Источник