Морская болезнь: что это
Так называют болезнь движения, укачивание или по-медицински — кинетоз. Причина кинетоза — влияние на вестибулярный аппарат разнонаправленных ускорений и гравитации.
Монотонные колебания тела человека во время движения на корабле, в автобусе часто вызывают тошноту, недомогание. У большинства людей вестибулярный аппарат натренированный, и они спокойно переносят укачивания.
В первый раз люди столкнулись с этим явлением в морских путешествиях, отсюда и название. Авиаперелеты, прогулки на яхте или более длительные передвижения на авто могут спровоцировать эту болезнь.
Это связано с тем, что рецепторы зрения и ощущения находятся в разном положении. Например, тело в автокресле остается в покое, но взгляд быстро перемещается по ландшафту. Или на море постоянное ощущение тряски, а глаза смотрят на спокойный, почти неподвижный горизонт.
Женщины и дети до 12 лет чаще подвержены укачиваниям, чем мужчины. От этого недуга страдали даже великие мореплаватели, включая адмирала Нельсона и Христофора Колумба.
Морская болезнь: симптомы
Первые признаки появляются быстро, и нужно на них реагировать. Иногда человек ощущает нехватку воздуха, возникает паника. Если ощущается недомогание, появилась тошнота, головокружение или головные боли — появится рвота. Это надо учесть и быть готовым.
Что делать при укачивании в автобусе
- Смотреть вперед или на одну точку;
- следует принять лекарство от укачивания. Например, «Авиомарин», «Драмина»;
- перед поездкой съесть легкую пищу типа творога или кусочка рыбы;
- помогают мятная жевательная резинка, кусочек лимона, имбиря или леденцы «Авиомарин»;
- холодный компресс на область головы и шеи может снизить симптом тошноты;
- эфирное масло имбиря, мяты, гвоздики, мандарина нанести на запястья или шею (от тошноты);
- использовать на запястье браслет от укачивания или эластичный бинт;
- циркуляция свежего воздуха, проветривание салона;
- сон с маской для глаз тоже может помочь;
- для питья использовать негазированную воду. Пейте ее по глотку;
- и никакого алкоголя, газировки и кока-колы!
Существует огромный выбор препаратов, действующих против укачивания. Поэтому стоит подобрать тот, который лучше вам подходит. К какому врачу обратиться за консультацией? Вам помогут оториноларинголог или вестибулолог.
Морская болезнь: профилактика
- За десять дней перед путешествием прекратите есть жирную пищу, не принимайте алкоголь и газировку;
- откажитесь от сладостей;
- не путешествуйте голодным и не переедайте;
- выпивайте в сутки не менее 1,5 литров чистой воды;
- ведите активный образ жизни — это тренировка вестибулярного аппарата, которая повышает устойчивость к кинетозу;
- не читайте книгу, отложите смартфон во время движения.
Если следовать этим советам, то можно рассчитывать на приятное и комфортное путешествие.
хАчу ещё
Почему вредна газировка: интересные факты и видео
Великие мореплаватели и их открытия: хронология и факты
Зависимость от смартфона — Вы не такой?
