Все мы знаем, каково жить в условиях стресса из-за финансовых проблем, напряжения на работе или в семье. Мы должны научиться контролировать стресс, прежде чем он станет хроническим и не подвергнет нас риску сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, диабета, опоясывающего лишая или других проблем со здоровьем.
Многие думают, что лучше работать в напряжении, полагая, что это повышает мотивацию. Однако жизнь с высоким уровнем стресса очень вредна для вашего здоровья.
Стресс может быть временным и ограничиваться конкретной ситуацией, или хроническим, и длиться в течение нескольких недель или даже лет, вызывая такие проблемы, как выпадение волос, дерматит или сердечно-сосудистые заболевания.
Когда мы испытываем особенно стрессовую ситуацию, наше тело начинает выделять гормоны, которые позволяют мозгу оставаться бдительным.
Одним из таких гормонов является кортизол, также называемый гормоном стресса, который также связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний. При избыточном высвобождении кортизол делает нас более уязвимыми для серьезных заболеваний, таких как остановка сердца и сердечные приступы.
Гипертония, ожирение, диабет и сердечные заболевания — это другие состояния, прямо или косвенно связанные со стрессом. Хроническое состояние стресса может, среди прочего, также ослаблять и повреждать артерии.
Стресс опаснее, чем кажется. Высвобождение чрезмерного количества гормонов во время стрессовых ситуаций может серьезно повредить нашему организму.
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Саквояж знаний — жмите «понравилось» и подписывайтесь на канал!
