Начитавшись полезной литературы про пользу витаминов, как-то раз, решила заняться своим оздоровлением.
Вначале я пошла к участковому терапевту, упросила ее выписать мне анализы на содержание витамина Д3, магния, калия и группы витаминов В. Ей самой это было интересно, потому что она уверена, что вегетарианство это не только противоестественно, но и не особо полезно.
А я вегетарианка со стажем. Так как витамин Д3 находится только в продуктах животного происхождения, то вегетариацы недополучают его. Итак, я сдала анализы, витамин Д3 оказался на нижней границе нормы, это несмотря на то, что я только что на тот момент времени приехала с тёплой и жаркой страны.
Удивительно, но у моего терапевта, которая употребляет мясо животных в пищу была тоже нижняя граница показателей витамина Д3 в крови.