Начитавшись полезной литературы про пользу витаминов, как-то раз, решила заняться своим оздоровлением.
Вначале я пошла к участковому терапевту, упросила ее выписать мне анализы на содержание витамина Д3, магния, калия и группы витаминов В. Ей самой это было интересно, потому что она уверена, что вегетарианство это не только противоестественно, но и не особо полезно.
А я вегетарианка со стажем. Так как витамин Д3 находится только в продуктах животного происхождения, то вегетариацы недополучают его. Итак, я сдала анализы, витамин Д3 оказался на нижней границе нормы, это несмотря на то, что я только что на тот момент времени приехала с тёплой и жаркой страны.
Удивительно, но у моего терапевта, которая употребляет мясо животных в пищу была тоже нижняя граница показателей витамина Д3 в крови.
Терапевт у нас хороший и по доброте душевной мне сказала, ничего особенного, нижняя граница нормы это нормально. Но все же я решила позаниматься здоровьем и пропила витамин Д3, в дозе в два раза превышающей норму и после того как пропила курс, сделала анализы, свидетельствующие что витамин Д оказался «рабочим». То есть уровень витамина Д3 в крови пришёл в норму.
Кстати, витамин Д3 вместе с Омегой мы пропиваем всей семьёй. У сына после употребления Омеги исчезают подростковые прыши уже на третий день. Как перестаёт пить, сразу вылазят вновь.
Более того, я стала более детально интересоваться нутрицевтами и оказалось, что современные исследования показали, что современные нормы витамина Д3 совсем другие, и та нижняя граница нормы, что была у меня, защищает только от рахита.
А витамин Д3 участвует во многих жизненно необходимых процессах. и его должно быть предостаточно и одного солнца для его синтеза маловато будет.
Более того современные исследования показали, что витамин Д3 предотвращает преждевременное старение.
Ваши комментарии.
Копирование и перепечатка текстов запрещены
Рассказчица о жизни и о людях -люди и жизнь это так интересно.
Мои друзья на Яндекс-Дзен:
Астропрогнозы от Астрофеи — ежемесячные гороскопы для Знаков Зодиака
