Добрый день, дорогие читатели!
С вами Владимир и канал «Добрый доктор«.
Мой сосед, который чуть старше меня, посоветовал выпивать соленую воду перед сном, я не понимал для его и полез в интернет.
Оказалось, что сторонники правильного питания рекомендую выпивать ее с утра натощак, чтобы наладить работу пищеварения, но зачем пить ее перед сном?
Вначале напоминаю, что это всего лишь ознакомительная статья, прошу перед применением обязательно проконсультироваться со специалистом.
Разберемся в этой статье.
Сколько нужно пить
Рекомендовалась формула, которая высчитает необходимую норму объема воды в день.
Раньше я думал, что для каждого норма одна — это 2 литра, но нужно умножать свой вес на 0.03 и тогда получится необходимый объем в день.
Если выпивать по индивидуальной норме, то:
- Улучшится обмен веществ
- Снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний
- Нормализация веса и омоложение кожи
Но опять же обязательно нужно консультироваться со специалистом.
Но есть и противопоказания:
Не рекомендуется использовать этот способ, если есть проблемы с сердцем, а также питье воды перед сном скапливает мочу в мочевом пузыре, так что рекомендуется выпивать сначала пол стакана, а далее увеличивать дозу.
Но перед применением обязательно консультируйтесь со специалистом.
Если понравилась статья, то подписывайтесь и до скорого!
Читайте также: Гастроэнтеролог назвал главную причину, почему после 50 лет нужно съедать кусочек сала утром натощак.
