Привет всем подписчикам и гостям моего канала!
Представляю вашему вниманию выдержки из беседы с известным эндокринологом Светланой Калиниченко. Очень интересный подход к возрастным изменениям в организме женщины. К этому московскому врачу на приём попасть стоит дорого, поэтому материал в статье — мой подарок всем подписчикам канала.
За какими гормонами должна следить женщина до 45 лет?
«Аукнется ровно в 45. Это линия водораздела. 18-44 — это молодость. Всё прекрасно. В 44 надо выглядеть на 18 и чувствовать себя на 18. А в 45 ты просыпаешься новым человеком! Абсолютно. Уже не таким молодым и здоровым. В 45 лет и у мужчин и у женщин ежедневно происходит уменьшение секреции трёх половых гормонов: эстрогена, прогестерона, тестостерона. Со снижением эстрогенов мы теряем красоту. Это каждый день — новый человек в зеркале. Прогестерон — гормон «внутренней удовлетворённости собой». С его снижением мы болезненно реагируем на любые внешние и внутренние изменения. Тестостерон — это уверенность в себе и амбиции».
Как понять, что эстрогена уже не хватает?
«Первым клиническим проявлением — не появление мимических морщин, они и так должны быть, а сухость «там». А потом меняется запах. Запах женщины — это запах эстрогенов. Но в 45 лет это заканчивается. В этом возрасте нужно найти свой эстроген — обязательно! Свечки, таблетки».
Что делать в таком случае: принять всё как есть или начать действовать?
«Один путь, второго пути быть не может. От дефицита гормонов страдает в первую очередь конгитивное здоровье. Правильный путь — это только Заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Профилактика заканчивается в 45 лет. Игры заканчиваются со своим организмом».
Каждой ли женщине 45+ вы рекомендуете ЗГТ?
«Обязательно! Но перед этим она должна привести в норму витамин Д3, железо, В12. Обязательно наладить работу кишечника, иначе ЗГТ попросту не будет усваиваться. Если ЗГТ усваивается и всё хорошо, то в среднем возрасте 45-59 — женщина в 59 будет выглядеть на 45 и так же чувствовать себя».
Может ли женщина сама контролировать свой уровень гормонов?
«Конечно может. Самодиагностика обязательна. Весь мир идет по пути доступной смарт диагностики в домашних условиях. Гормональная система очень быстро меняется в течении дня. Есть тест полоски -индикаторы эстрогенов».
На такие препараты с эстрогенами нужны рецепты?
«Нет. Есть без рецептурные свечи с эстрогеном. Ими нельзя навредить никому. Эти свечи и кремы с эстрогенами должны быть у каждой женщине в косметичке.
Самый большой враг эстрогенов — стресс. У каждой должен быть свой рецепт борьбы со стрессом — природа, баня, дача, медитация.
Не надо делать ничего через силу, даже общаться, если не хочется.
Выглядеть хорошо после 45 — это дорого?
«Красота снаружи — здоровье внутри. Если гормоны в норме, мы красивы: волосы растут сами, ресницы растут сами. И косметолог нужен значительно реже».
На мой взгляд, мысли интересные, возможно спорные. Но мы с вами потихоньку, по шажочку узнаём о возрасте всё больше и больше. Чтобы самим вывести свою формулу красоты и молодости!
Спасибо за ваши подписки и дочитывания.
Напишите в комментариях своё мнение о статье.
Подписывайтесь и ставьте Лайк! Я буду стараться еще больше.
