Потрясающие результаты методики доктора Шишонина впечатляют пациентов и членов Клуба Бывших Гипертоников. Один из самых распространенных вопросов пользователей в сети Интернет — в чем особенности и уникальность методики доктора Шишонина?
Особенности восстановительной методики для гипертоников поясняет ее создатель, квалифицированный специалист с 18-летним стажем, терапевт и кардиолог Александр Юрьевич Шишонин.
Методика Александра Юрьевича включает комплексную гимнастику для шеи, а также дыхательные упражнения. Изначально она создавалась как способ борьбы с грыжами межпозвоночных дисков. Врач тогда работал в Клинике доктора Бубновского, которая специализируется на лечении пациентов с нарушениями шейного отдела позвоночника.
В ходе работы с группой пациентов доктор Шишонин обнаружил связь между заболеваниями шейного отдела позвоночника и гипертонией. Как выяснилось, кроме устранения грыж, методика доктора Шишонина помогает нормализовать артериальное давление. Были проведены научные исследования, которые доказали, что самой распространенной причиной гипертонии являются нарушения в работе шейных позвонков.
Как происходит процесс повышения давления в организме:
- По ряду причин смещаются межпозвоночные диски.
- При смещении сдавливаются кровеносные артерии.
- В пережатых сосудах нарушается кровоток.
- Из-за замедления кровотока в головной мозг поступает меньше крови, а заначит и меньше кислорода.
- Кислородное голодание провоцирует сердце на учащенное перекачивание крови.
- Увеличение скорости потока крови вызывает рост артериального давления.
Смещение дисков, ослабление позвоночных мышц происходит чаще всего вследствие низкой физической активности, гиподинамии, постоянных стрессов, сидячей работы.
Современный ритм жизни вызывает слишком серьезные последствия. Гимнастика для шеи разработана для того, чтобы устранить все проблемы с дисками, суставами, мышцами и связками шейного отдела позвоночника.
Упражнения из комплекса методики доктора Шишонина позволяют избавиться от защемления нервов. В основу оздоровительных занятий легли эффективные техники точечного массажа, у-шу и даосской медицины. Каждое действие врача направлено на несколько зон шейно-воротниковой зоны тела и выполняет ряд полезных функций:
- глубокая проработка мышц и суставов;
- устранение компрессии (сдавливания) сосудов;
- снимает напряжение;
- восстановление здорового тонуса;
- нормализует циркуляцию крови по артериям.
Гимнастика помогает избавиться от негативных последствий спазма мышц, что обеспечивает здоровое стабильное кровообращение и регулярное поступление кислорода в ствол головного мозга.
Пациентам предлагается комплекс упражнений, которые легко выполнять и которые не занимают много времени. Их можно делать дома, на работе, в транспорте.
Выполнение гимнастики — это не только лечебно-восстановительная терапия, но и отличная профилактика гипертонии. Не стоит ждать повышения артериального давления — занятия будут полезны даже абсолютно здоровым людям.
Профилактические показания к методике доктора Шишонина:
- сидячая работа, частое использование компьютера;
- отсутствие физических нагрузок;
- частые стрессы;
- низкая работоспособность;
- умственные нагрузки.
Лечебные показания:
- стабильно высокое давление;
- гипертонический синдром;
- остеохондроз;
- протрузии, грыжи межпозвоночных дисков;
- вегето-сосудистая дистония;
- болевые ощущения в области шеи и спины;
- нарушения памяти;
- головокружения, головные боли;
- бессонница, расстройства сна.
Уникальные результаты действия методики доктора Шишонина исследованы и доказаны клинически. Гимнастика — эффективное средство борьбы с гипертонией даже для людей старше 80 лет и тех, кто использует более 10 препаратов одновременно. Методика позволяет воспользоваться скрытыми силами организма и получить доступ к резервам внутренних органов.
Достичь максимального эффекта возможно в краткие сроки, если придерживаться некоторых правил:
- Занимайтесь регулярно, выработайте строгий режим. Спустя некоторое время вы привыкнете к занятиям и будете выполнять их автоматически.
- Следите за осанкой. Необходимо держать спину ровно, при этом не напрягаться. Полное расслабление — залог успеха зарядки.
- Работайте постепенно. Нет необходимости осваивать сразу все упражнения. Полная отработка каждого принесет больше пользы, чем весь комплекс, выполненный неумело.
- Дышите во время гимнастики ровно, старайтесь не задерживать дыхание.
- Во время занятий концентрируйтесь на технике выполнения упражнений.
- По окончании зарядки посидите некоторое время, расслабьтесь, можно сделать мягкий самомассаж для успокоения мышечных тканей.
Методика доктора Шишонина помогает справиться с гипертоническим синдромом, нарушениями в шейном отделе позвоночника, нормализовать артериальное давление и улучшить качество жизни.
Скачать книгу «Комплекс упражнений при гипертонии доктора Шишонина» бесплатно =>>
Следите за состоянием своего здоровья и будьте здоровы!
Уже завтра в новой публикации поделюсь с вами информацией о профилактике гипертонии. Подписывайтесь на Блог Доктора Шишонина , чтобы не пропустить новые полезные и интересные публикации о здоровье.
