Как-то раз, выходя из дома, я обратил внимание на то, что мне приходится несколько раз проверять, выключил ли я утюг. С одной стороны, это мелочь, так все делают, но с другой-проблема, которую нужно решать.
Мысль о том, что у меня ухудшилась память меня настолько сильно беспокоила, что я решил отправиться к врачу и полностью обследоваться.
И что думаете я узнал про себя, когда решился провериться?
Беда никогда не приходит одна. Выяснилось, что у меня еще и низкий уровень тестостерона. По-хорошему, с каждой из невзгод нужно разбираться по-отдельности, но я люблю, когда все просто и быстро. Поэтому сегодня вы узнаете, как без труда улучшить работу мозга и повысить уровень тестостерона всего лишь за несколько минут в день.
«Тренировать» мозг мы будем с помощью пальчиковой гимнастики. Прежде чем приступать, смочите ладони теплой водой, насухо вытрите полотенцем, а затем разотрите их, словно пытаетесь согреться. Несколько раз сожмите руки в кулаки. Теперь можно начинать!
Надавите большим пальцем правой руки на указательный, будто пытаетесь изобразить кольцо, затем просуньте большой палец левой руки в получившееся пространство и соедините его с указательным пальцем. Такое упражнение поможет работать всем отделам головного мозга гармонично и сбалансировано.
Далее мы прикасаемся большим пальцем правой руки к мизинцу левой руки, указательным пальцем к безыменному, средним к среднему и так далее. Это поможет оптимизировать все процессы, происходящие в нашем мозге и улучшит память.
У меня для вас хорошая новость, чтобы сэкономить время, мы будем совмещать пальчиковую гимнастику и упражнения для нормализации тестостерона. Как это сделать? Очень просто! Во время выполнения вышеназванных действий вращайте тазом. В первый раз это будет нелегко, но вот в последующие разы вам не придется совершать особых усилий.
Конечно же, вы можете выполнять все по-отдельности. В обоих случаях будет эффект. Но ведь лучше сделать 2 дела за 5 минут, чем за 10, разве не так?
Выберите для себя наиболее комфортный путь и не забывайте выполнять эти упражнения регулярно!
Делитесь впечатлением о статье в комментариях!
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если было полезно!
