«У вас анализы как у 25-летнего здорового человека» – сказал мне врач. А мне 55, рассказываю о своем образе жизни.

Хочу поделиться с вами своим опытом. Мне уже исполнилось 55 лет, но на здоровье не жалуюсь. Чувствую себя отлично.

На прием в поликлинику я хожу в основном для профилактического осмотра. Причем доктора говорят, что анализы у меня, как у 25-летнего человека. И удивляются, как мне это удается.

«У вас анализы как у 25-летнего здорового человека» – сказал мне врач. А мне 55, рассказываю о своем образе жизни.

А ответ достаточно прост.

  1. Во-первых, я строго слежу за своим питанием. Никогда не переедаю, от лишнего веса не страдаю. Еду готовлю на пару либо тушу в духовке. Не употребляю жаренного и жирного. Минимизировала сахар и мучное. В рационе всегда присутствуют творог и каши.
  2. Во-вторых, не пью алкогольные напитки и не курю.
  3. В-третьих, всегда занимаюсь спортом. К этому меня давно «приучила» сидячая работа. Чтобы поддерживать хорошую форму, регулярно посещаю спортзал: кардионагрузки, растяжка, силовые упражнения.
  4. В-четвертых, я стараюсь как можно больше ходить пешком и гулять в парке.

Также я стараюсь дважды в год полноценно отдыхать, откладывая любые проблемы.

Еще я пытаюсь позитивно относиться к жизни, встречаться с интересными людьми, путешествовать по разным странам.

Но еще один мой секрет – уникальное приспособление для массажа. Я, по рекомендации опытного доктора, приобрела массажную подушку. Процедура массажа занимает у меня минут 30 ежедневно. Благодаря упражнениям у меня расслабляются мышцы, снижается нагрузка на суставы. К тому же, благодаря регулярным сеансам массажа у меня нервная система в отличном состоянии, я не страдаю от бессонницы.

Преимуществом приспособления для массажа является удобство его использования. Нет необходимости посещать специалиста в клинике. Да и деньги можно отлично сэкономить.

Если вы воспользуетесь устройством для массажа, то проблемы со здоровьем вас не будут беспокоить еще долгие годы.Оставлю для вас ссылку на официальный сайт,на котором я заказывала (нажмите)

«У вас анализы как у 25-летнего здорового человека» – сказал мне врач. А мне 55, рассказываю о своем образе жизни.

Оцените
Источник