Целый месяц ела по 3 миндаля, фундука и грецкого ореха каждый день. Рассказываю к чему привел мой эксперимент

Всем привет!

Наверное, у каждого были моменты в жизни, когда обещаешь себе начать что-то делать с понедельника. Только, чаще всего, к началу новой недели забываешь, что думал сделать. В этот раз, взяла себя в руки и решила попробовать эксперимент с орехами.

Но хотела бы предупредить для начала, что даже самые обычные орешки нельзя переедать. Поэтому для начала следует проконсультироваться со своим лечащим врачом!

О пользе орехов знала давно, но ела их крайне редко. Вдохновил меня Доктор Мясников в передаче «О самом главном». В общем, решила поэкспериментировать, и посмотреть, что же получится от ежедневного употребления 3 грецких орехов, миндаля и фундука.

Целый месяц ела по 3 миндаля, фундука и грецкого ореха каждый день. Рассказываю к чему привел мой эксперимент

Выбрала эти орехи не просто так. Немножко хочу рассказать о каждом. Грецкие безумно полезны для мозговой активности, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта. Орешки ела утром с овсяной кашей. Перед тем, как добавить в тарелку, измельчала. Нравится то, что от них наступает насыщение. Когда ела просто овсянку, быстро возвращалось чувство голода.

Миндаль ела в обед. Выбрала его из-за высокого содержания магния. И вкусно, и полезно. Всю жизнь страдаю гипертонией. Прочитала, что систематический прием миндаля способствует снижению давления. А еще подкупило то, что орех благоприятно сказывается на снижении массы тела.

Целый месяц ела по 3 миндаля, фундука и грецкого ореха каждый день. Рассказываю к чему привел мой эксперимент

Фундук выбрала потому-то, что он импонирует по вкусу, а еще полезен для сердечно-сосудистой системы. Если честно, то думала, что результат никакой не получу. Рассказываю, что поменялось. Во-первых, давление стало не так часто беспокоить.

А ведь месяц назад, оно повышалось практически каждый день. Во-вторых, немного снизился вес. После орешков пропадает чувство голода. В общем, стала меньше кушать, соответственно вес начал снижаться.

Следующий месяц хочу поменять орешки. Посмотрю, что будет дальше. А еще, я думаю, что свою роль сыграло самовнушение. Польза от орешков в любом случае есть. Не зря их советуют есть известные на всю страну врачи.

Оцените
Источник