Три основные причины обвисшего живота. Как его можно подтянуть

Приветствую, дорогие читатели и подписчики канала «Здоровье всегда рядом»

Сегодня я решил затронуть тему обвисание живота, ведь это одна из основных проблем людей старше 30. Кто-то считает, что с этим справиться нельзя и просто принимает себя таким, какой он есть, хотя это решить можно. Ведь есть множество примеров, как люди избавлялись от больших животом. 

В чем же заключаются главные причины обвисания живота?

Подписывайтесь на канал, здесь много полезной информации

Подписывайтесь на канал, здесь много полезной информации

Основные 3 причины!

🔶Первая причина

Самая главная причина заключается в неправильном питание, из-за этого накапливаются килограммы слизи в кишечнике и остатки кала.

И чтобы от этого избавиться, надо начинать очищать свой организм водяной диетой, днем очищения, когда полностью голодание, клизмами и спортом. Но настоятельно рекомендую сходить к специалисту!

🔶Вторая причина

Эта причина заключается в отсутствие тренировок брюшных мышц пресса. Ведь в нашей повседневной жизни нет такой деятельности, когда работают мышцы пресса, поэтому они постоянно расслаблены, ну и со временем расслабляется так, что начинают обвисать.

Но чтобы такого не было, надо тренировать пресса хотя бы пару раз в неделю. Необязательно каждый день делать и убивать свой организм, можно проводить лишь легкую тренировку, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.

Кто-то думает, что приседания или отжимания уберут живот, но это не так! Чтобы убрать живот, надо начать заниматься спортом, изменить питание и многое другое, но самое важное — это питание и тренировки!

🔶Третья причина

И последняя причина касается людей в возрасте, либо мужчин, которым уже около 35, ибо именно в этом возрасте начинают опускаться внутренние органы пол действием силы тяготения.

В 35 лет это не основной фактор, а вот в старости самый главный.

Чтобы хоть как-то бороться с этим фактором, будет отличным занятие йоги. Выполнение каких-либо упражнений в перевернутой позиции.

Ещё будет отличным вариантом сон на Животе и выполнения упражнения ВАКУУМ живота хотя бы по 5 минут в день.

Подписывайтесь на канал и ставьте пальцы вверх👍

Подписывайтесь на канал и ставьте пальцы вверх👍

Хочу напомнить, что статья носит лишь ознакомительный характер. И перед выполнением каких-либо упражнений, надо проконсультироваться с врачом!

А у Вас тоже висит живот? Мешает или смирились?

Читайте Мои статьи:

«Выполнял отжимания 70 дней подряд по 100+ раз. Результаты шокирующие»

«Как можно легко уснуть за 2 минуты. (Военный метод)»

Оцените
Источник