Типичный день женщины за 40. Есть способы сделать жизнь приятнее

Дом – работа – дом, бытовые дела и обязанности по списку – типичный день 40-летней женщины не всегда выглядит так, как показано в красочных фильмах или новомодных сериалах про «сильных и независимых».

Вбив в строке поиска «женщина за 40» поисковик выдаст фотографии, с которых с широкой улыбкой на лице на нас взирают лучезарные ухоженные женщины в стильных нарядах, с замысловатыми украшениями. Они полны задора, сил и сияют здоровьем.

Но, прогулявшись по супермаркету в субботу, на глаза чаще попадаются суетящиеся дамы, которых не очень-то интересует происходящее вокруг – они рассекают толпу, будто следуя принципу «вижу цель, не вижу преград». Ловкими движениями смахивают в корзину нужные продукты, точно зная, что купить, так как проворачивали подобное дело не единожды. Набив тележку до отказа и смерив неласковым взглядом уставшего мужа, они устремляются к кассам, где бьются за право пройти чуть быстрее, заняв стойку с меньшим количеством покупателей.

Ее спешка вполне оправдана – субботний день это день закупок, сегодня же по графику генеральная уборка, проверка успеваемости детей, приготовление еды. А завтра будет стирка, подготовка одежды для всей семьи к новой рабочей неделе, а еще нужно успеть навестить свекровь. А там уже и понедельник начнется.

«На работе отдохну» – как говорит моя подруга после такого вот забега на выходных.

Но есть и второй типаж «женщины за сорок», он не менее распространен, чем первый. Хотя, быть может, в разные дни недели одну и ту же даму можно повстречать в разных амплуа.

Итак, образ номер два – уставшая женщина с поникшим взглядом. Она хорошо одета, сдержанные цвета одежды подобраны в тон, обувь аккуратно начищена. Она медленно идет домой по знакомому маршруту, неся два или три пакета из магазина (обязательно в обеих руках). Осанка чуть поникла, голова опущена – все в ней выдает какую-то глубокую утомленность.

Взгляд либо в пол, либо перед собой – но чего нет в этом взгляде, так это энергии, какого-то интереса, устремления.

Она оставила запас дневных сил на работе, а теперь идет домой, где ее ждет не меньше дел, чем было выполнено рабочих задач в течение трудового дня.

Дом для нее вовсе не место отдыха – это ее поле, в котором ей надлежало бы получать истинное удовлетворение от выполнения женских дел. Ведь там она ухаживает за родными, может проявлять любовь, заботиться об уюте, кормить, любить, радоваться близким.

Но нехватка сил мешает воспринимать «домашние дела» как упоение «женской жизнью» и находить в них отдушину.

Чего не хватает женщинам за 40?

День сурка – штука изнуряющая. А для женской психики – и вовсе мрак. Мужчина еще может сосредоточиться на одном деле, стоически перенести повторение одного и того же сценария (порой он даже не заметит этого), а вот женщина требует разнообразия.

Природная женская эмоциональность требует быть удовлетворенной, получать новые впечатления и пищу для переживаний. Если внешних перемен нет, (хотя бы минимальных, в виде нового кафе, направления для прогулки, темы для общения, разнообразия в досуге или режиме дня) психика находит способ скинуть напряжение – скандал.

Но после сорока женщины уже не склонны к проявлению бурных эмоций, так что это будет не горячая сцена с разбитой посудой, а накопившееся напряжение просто перейдет в форму разочарованности и неудовлетворенности.

Именно этот отпечаток мы и видим на лицах женщин – то ли грусть, то ли усталость, а на самом деле глубокое чувство внутренней неудовлетворенности жизнью.

Посудите сами, из чего состоит день гипотетической женщины за 40: работа, быт, беспокойство за будущее детей или препирания с бунтующим подростком и коммуникация с мужем (общение в семье складывается по-разному).

Женщин после 40 часто беспокоят собственная нереализованность, упущенные возможности или трудности в личной жизни. Кто-то не удовлетворен работой, кто-то страдает от нехватки качественного отдыха, а кто-то беспокоится за отношения в семье.

Что сделать, чтобы стало легче?

Во-первых, остановитесь и взгляните, что происходит вокруг. День сурка включает в нас автопилот, и мы выполняем повседневные действия, даже не присутствуя в них. Словно внутренний наблюдатель, который воспринимает, переживает и ощущает все происходящее, застыл, и тело механически живет, выполняя привычные функции.

Остановитесь и попытайтесь преодолеть внутреннюю спешку. Делая какое-либо действие – отслеживайте движения, слушайте свои реакции, мысли, рождающиеся в голове, пока вы идете по заученному маршруту с работы домой.

Проанализируйте, как много времени съедают мелкие дела, спешка, недовольства. Чему бы вы хотели посвятить эти минуты – обнять мужа или поинтересоваться как настроение у вашего сына? А быть может, выдохнуть полной грудью и выпить чашку кофе в приятном одиночестве и тишине – наедине с собой.

Во вторых, начните уже уделять себе внимание. Невозможно иметь хорошие отношения с тем, с кем вы даже не общаетесь.

Вы даже представить не можете, как сильно вы нуждаетесь во внимании – внимании со стороны самой себя.

Запись на маникюр, массаж или маска для лица – любое другое действие, через которое вам захочется выразить любовь к своему телу.

Третье – скандал не лучший вариант снять стресс, а впадать в отчаяние вам вряд ли хочется. Решение за вами – находите время снимать напряжение. Любимое хобби, выставка, прогулка на свежем воздухе, встреча с подругой или отдых в тишине – вы лучше знаете, что поможет вам подзарядиться.

И четвертое, но очень важное. Ваш внутренний настрой и привычка смотреть на мир. Это счастье – заботиться об уюте в доме, счастье – заниматься каким-то делом, счастье – дарить любовь родным и ухаживать за близкими.

Привычка думать в негативном ключе – дыра, через которую утекает энергия.

Замечайте хорошее в каждом дне, ищите хотя бы минимальную причину для радости, находите красоту вокруг и дарите любовь – вот путь к наполнению.

Как вам кажется, какой он – обычный день 40-летней женщины? И как его сделать счастливее?

Оцените
Источник