Вы знали, что более 70% населения планеты старше 60 лет ежедневно употребляют кофе? Думаю, у многих из вас есть привычка выпивать чашечку этого бодрящего напитка утром или в течение рабочего дня. И я вас прекрасно понимаю.
Терпкий вкус кофе помогает настроиться на рабочий лад и стать продуктивнее. Но какова цена таких чудодейственных свойств этого напитка?
И я говорю вовсе не о валюте, а о цене вашего здоровья.
Я не буду рассказывать о вреде кофе, вы и без меня знаете о всех его негативных свойствах. Буду более объективен и дам небольшую «инструкцию» по употребление кофейных напитков.
Мой знакомый врач, с которым вы не раз уже знакомились в моих статьях, рассказал мне о том, что есть определенные нормы кофеина для людей старше 50 лет. Если вы много времени проводите на работе, то сколько чашек эспрессо вам нужно? Всего одна, и это не дневная норма, а максимум того, сколько вы можете выпить. Чем больше в жизни человека нагрузок, стрессов, беготни, тем меньше он должен использовать вспомогательных элементов. Головной мозг и сердце и так трудятся, не покладая рук, а вы заставляете эти несчастные органы изнашиваться еще сильнее. И все ради чего? Ради мнимого чувства бодрости.
Но для тех, кто может позволить себе беззаботно прогуливаться целыми днями на свежем воздухе, чередуя это занятие с крепким сном, жестких ограничений нет. Рекомендованная норма- не более трех чашек кофе в день.
Конечно же, людям, страдающим болезнями сердца, почек, а также повышенным давлением употреблять кофейные напитки строго запрещено. Воздержаться стоит и тем, у кого есть проблемы с желудком. Я думаю, что вместо крепкого американо вполне можно обойтись каким-нибудь капучино.
Кофе-это одна большая вредная привычка всего человечества. Предлагаю начать от нее избавляться вместе. Сегодня я закажу в своей любимой кофейне какао вместо привычного эспрессо, а вы?
Делитесь вашим впечатлением о статье в комментариях!
Поставьте лайк и подпишитесь на канал, если было полезно!
