День добрый, друзья со товарищи!
Я сейчас хочу рассказать читателям о том, какой рецепт мне назначил очень грамотный и толковый эндокринолог в местной поликлинике. Он сказал что пара полезных круп способна нормализовать работу желчного пузыря и понизить плохой холестерин. Меня давно уже беспокоил желчный пузырь и тут эта ценная рекомендация врача пришлась очень кстати.
Каши это богатый и очень насыщенный продукт, приносящий организму просто колоссальную пользу. Крупы это большое количества витаминов, микроэлементов и полезных веществ, они укрепляют иммунитет и оказывают положительную динамику на весь процесс пищеварения.
Эндокринолог порекомендовал мне съедать ежедневно хотя бы по 200 грамм сваренной каши, можно утром, чтобы завтрак был плотным и питательным. Врач сказал, что каши помогут понизить плохой холестерин, а главное привести в чувство мой желчный пузырь, который что-то в последнее время пошаливает немного.
Эта статья для ознакомления и не толкает вас действовать. Неплохо было бы сходить и пройти консультации специалиста.
Вот 2 каши, которые помогли мне снизить холестерин и подлечить желчный пузырь.
1 каша это овсянка.
Очень популярная в народе каша. Овсяная крупа то стоит совсем недорого, а пользы зато приносит организму вагон! Врач сказал, что желчный перестанет меня беспокоить после ежедневного приема овсянки и он не соврал, все так и произошло.
Как я готовлю овсяную кашу по утрам:
Заливаю молока в пару столовых ложек овсянки в небольшую ёмкость. Сперва прокипячу молоко, а уж потом засыпаю кашу и она томится там в этом молоке пару минут буквально. Потом можно приступать к употреблению. Вкуснятина просто!
2 каша это гречка.
Гречка также одна из самых полезных и популярных круп у населения России, также весьма недорогая, потому что выращивают ее помногу и поставки без перебоев идут. Гречка тоже богатейший продукт, содержит в себе необходимые минералы и витамины, все что нужно для организма. Она также помогла работе моего желчного и снизила вредный холестерин в крови.
Небольшой рецепт от эндокринолога, сказал как он готовит гречневую кашу:
Отвариваем 200 грамм гречки. Мелкими кусочками нарежем лук, морковь, чеснок и по вкусу петрушку или укроп и потушим их на сковороде отдельно, томим некоторое время на медленном огне с тушеными овощами, можно добавить мелкие кубики филе курицы, если есть необходимость. Ну о вкусе говорить не приходится, попробуйте и узнаете!
Давайте не болейте, подлечивайте свои болячки полезными кашами и все будет хорошо!
