Простое упражнение за 2 минуты в день убирает жир на животе. Показываю технику выполнения

Приветствую, дорогие читатели и подписчики канала «Здоровье всегда рядом»

Сегодня расскажу Вам историю одного парня, который неожиданно для себя похудел благодаря дыхательному упражнению. Парня звали Цзянь, сам он родом из Китая.

Подпишись на канал ❤

Подпишись на канал ❤

Цзян постоянно жаловался на поясничные боли и также боли в спине. Врач ему назначил ежедневное выполнение одного дыхательного упражнения. После которого случился фокус, вес парня уменьшился в разы, а также метаболизм скоррекцировался на одном уровне.

Парень назвал данное упражнение «диетой глубоко дыхания». Диетологи и врачи из Европы, а также из других стран, узнав историю Цзяна, назвали это упражнение новым прорывом в современной медицине.

Как же врачи смогли объяснить данную историю парня. Они объяснили это тем, что большое поглощение воздуха насыщает организм кислородом, который в свою очередь начинает сжигать клетки жира, расщепляя их на более маленькие молекулы.

Техника выполнения упражнения «Диета глубокого дыхания»

Встаём ровно и одну ногу выставляем вперёд, а вторую заводим за первую так, чтобы Вы не теряли равновесие, стояли ровно на ногах.

Вес всего тела медленно, но верно, переводим на ногу, которая стоит сзади, одновременно напрягая мышцы ягодиц.

В таком положение делаем медленный вдох протяжностью 3-4 секунд. После надо резко выдохнуть воздух, выдыхать надо до последней капли воздуха. Выдыхаем воздух 7 секунд, напрягая все мышцы тела.

Не забываем раскрывать грудь, чтобы вдохнуть как можно больше кислорода

Не забываем раскрывать грудь, чтобы вдохнуть как можно больше кислорода

Выполнять упражнение строго перед едой на голодный желудок, чтобы не произошло переизбытка кислорода, что приведет к головокружению. 

Цзян также сказал, что данное упражнение помогло похудеть не только ему, но и его друзьям.

Подпишись на канал и поставь лайк👍

Подпишись на канал и поставь лайк👍

Данная статья несёт только ознакомительный характер. Перед выполнением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

А вы верите, что так можно похудеть?

Читайте Мои Статьи:

«Отжимался 60 дней подряд по 100 раз, результат шокирующий»

«Невероятно, это упражнение полностью заменило всю зарядку»

Оцените
Источник