Продукты для омоложения, которые я обожаю

Дорогие читатели и гости канала ИРИНА АНДРЕС , всем привет!

Сейчас там много информации о том, как правильно нужно питаться. Мне на глаза попадаются статьи о вредности «здорового питания». И начинаешь бояться всего, заходишь в магазин и понимаешь, а что же здесь купить, чтобы не навредить себе?! Но я стараюсь не поддаваться маразму, так как и молоко бывает разным, и мясо.

Хотите оставаться в прекрасной форме и иметь свежий, цветущий вид?

Всем привет 🌸
Всем привет 🌸
Всем привет 🌸

Включите в свой рацион эти продукты, которые обладают омолаживающим эффектом, богаты витаминами и минералами.

  • МОРКОВЬ. Высокое содержание витамина А стимулирует синтез коллагена, что улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Морковь я ем сырую, не вареную.
  • ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД, 75-100%. Борется со свободными радикалами, которые как раз и являются одной из главных причин старения и разрушения клеток.
  • ЖИРНАЯ РЫБА богата полинасыщенными жирными кислотами Омега-3. Эти вещества обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Предотвращают появление морщин.
  • ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ содержат в своем составе много цинка, триптофана и полинасыщенных жирных кислот, гонят паразитов. Они улучшают эластичность кожи и способствуют быстрому заживлению ран.
  • ПЕТРУШКА. Женская трава. Поможет телу быть подтянутым и упругим, отлично избавляет от отеков.
  • БРОККОЛИ предотвращает возникновению целлюлита и помогает коже оставаться упругой.
  • ЧЕСНОК обладает свойством замедлять старение организма.
  • БОБОВЫЕ способствуют выработке в организме гиалуроновой кислоты. Благодаря этому веществу кожа дольше остается гладкой и эластичной.
  • АВОКАДО поможет разгладить морщины, вернуть коже блеск и упругость.

Этот список, конечно, можно дополнить.

Мой выбор: сырая морковь, горький шоколад, жирная рыба (семга или форель), тыквенные семечки, чеснок и авокадо.

ЧТО ИЗ ЭТИХ ПРОДУКТОВ ЕСТЬ В ВАШЕМ ЕЖЕДНЕВНОМ РАЦИОНЕ?

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Ваша, ИРИНА АНДРЕС!

Подписывайся и будь в курсе всех лучших новинок по уходу за кожей, волосами и коллекций одежды.

Со мной ты 100% отрастишь здоровые, длинные волосы!

Ставь палец вверх и делись статьей в социальных сетях.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Также читайте:

А на него можно наступать: гости удивились коврику в прихожей, который можно вырезать

У тебя такие гладкие ноги: да, нашла крутой увлажняющий крем

Нашла лучший бальзам для плотности и красоты волос

Ты забудешь о сечении и ломкости, если будешь делать пре-пу для волос

Ломаются волосы посередине длины: у меня есть решение этой проблемы

Оцените
Источник