Улучшение образа жизни может стать важным вкладом в лечение язвенного колита, сводя приступы к минимуму. Вот несколько советов, чтобы предотвратить их.
Язвенный колит является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое поражает желудочно-кишечный тракт. Приступы язвенного колита возникают, когда слизистая оболочка толстой кишки, прямой кишки или обоих воспаляется. Как мы можем предотвратить это состояние?
Заболевание может иметь периоды ремиссии, характеризующиеся слабыми симптомами. Наоборот, в некоторых фазах возникают кризисы или приступы с появлением таких симптомов, как диарея, боль и брюшная колика.
Его лечение может варьироваться в зависимости от сосуществующих заболеваний и таких факторов, как возраст человека, образ жизни и здоровье. Тем не менее, в целом можно иметь в виду некоторые рекомендации, чтобы предотвратить приступы язвенного колита и избежать каких-либо осложнений.
Как распознать кризис язвенного колита?
Клинические проявления язвенного колита могут варьироваться от человека к человеку, в зависимости от реакции иммунной системы и образа жизни субъекта. У многих пациентов наблюдаются легкие симптомы или бессимптомные периоды. Тем не менее, эта болезнь также проявляется в приступах или кризисах, характеризующихся:
- Сильная боль в животе
- Кровь в кале
- Понос
- Умеренная лихорадка
- Ректальная боль
- Очевидная потеря веса
- Проблемы с кожей
- Отсутствие аппетита и тошнота
Советы по предотвращению приступов язвенного колита
Чтобы успокоить и предотвратить приступы язвенного колита, прежде всего необходимо получить медицинский диагноз. Ваш врач сможет определить, являются ли симптомы причиной язвенного колита или других заболеваний, таких как болезнь Крона или дивертикулез.
Соответствующие обследования могут включать анализы крови, взятие проб кала, клизму или колоноскопию. Если симптомы на самом деле вызваны язвенным колитом, врач может предложить лекарства и некоторые изменения в образе жизни. В тяжелых случаях может потребоваться операция.
Некоторые советы также могут помочь предотвратить и лечить приступы. Это простые меры, которые могут быть приняты в повседневной жизни, как в периоды ремиссии, так и во время кризисов.
1. Ограничьте потребление молочных продуктов
На сегодняшний день недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что приступы язвенного колита связаны с диетой. Несмотря на это, наука определила, что некоторые продукты питания и напитки могут усугубить симптомы, особенно на более острых стадиях заболевания. Среди этих опасных продуктов мы находим молочные продукты. Их обычное потребление может ухудшить такие симптомы, как боль в животе, диарея и метеоризм. Следовательно, потребление пастеризованного молока, сыра, мороженого и йогурта должно быть сведено к минимуму.
2. Увеличьте потребление клетчатки
Пищевые волокна играют очень важную роль в пищеварении. В случае язвенного колита они могут действовать по-разному. Потребление их в умеренных количествах может помочь регулировать пищеварение в периоды ремиссии. Однако во время кризисов они могут быть контрпродуктивными.
Потребление слишком большого количества клетчатки может усугубить такие симптомы, как воспаление, кишечные газы и диарея. Во время атак идеальным вариантом является минимизация потребления цельного зерна, сухофруктов, семян, овощей и других источников клетчатки. Но не прекращайте есть эти продукты полностью.
3. Избегайте алкогольных напитков, чтобы предотвратить приступы язвенного колита
Алкогольные и стимулирующие напитки способствуют воспалению кишечника и связанным с ним симптомам. Знание того, как правильно выбрать напитки, чтобы сохранить ваше тело увлажненным, также помогает нам предотвратить приступы язвенного колита. Несомненно, вода — лучший вариант. Тем не менее, некоторые чаи и настои также имеют несколько преимуществ. Вместо этого следует полностью избегать алкогольных напитков.
Пиво, вино, кофе и газированные напитки усугубляют это расстройство и усугубляют эпизоды диареи. Кроме того, газированные напитки являются более проблематичными, поскольку они вызывают большее накопление газа.
4. Ешьте маленькими порциями
Другой мерой, которая может облегчить симптомы этого заболевания, является улучшение распределения пищи. Вместо трех основных приемов пищи лучше приготовить пять, состоящих из меньших порций. Таким образом, можно уменьшить нагрузку, которую должна нести пищеварительная система, способствуя кишечному балансу.
5. Держите стресс под контролем
Нет сомнений в том, что стресс является непосредственной причиной этой патологии. Следовательно, знание того, как управлять ним, крайне важно для минимизации его симптомов. Воздействие постоянных источников стресса и тревоги может вызвать приступы. Некоторые полезные меры, чтобы минимизировать его включают:
- Физические упражнения
- Лечебный массаж
- Сеансы ароматерапии
- Медитация и йога
Вы страдаете от этого заболевания? Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры. Даже в бессимптомные периоды, важно тщательно контролировать течение этого расстройства.
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Если вы хотите видеть в ленте свежие публикации канала Саквояж знаний — жмите «понравилось» и подписывайтесь на канал!
