Привет всем моим подписчикам и гостям канала!
Сегодня поговорим о том, как можно сочетать приятное с полезным.
Если честно, пиво я не любила. Гораздо больше мне нравится вкус сухого красного или белого вина. Хорошего качества, разумеется. Из экономии, я не могу себе позволить купить бутылку любимого напитка. Даже, если это бывает и не часто. Теперь, когда день выдаётся особенно трудным, покупаю бутылку хорошего пива, рублей за 70-80. Это намного дешевле вина и вписывается в мой бюджет. А когда я узнала насколько пиво еще и полезно, так и вовсе полюбила его.
Пиво во благо.
Основательно порывшись в интернате и, заодно, послушав диетологов, рассказываю что узнала полезного о «жидком хлебе»:
- В хмеле, в одном из компонентов пива, содержатся природные эстрогены, которых нам после 40-45 лет катастрофически не хватает. Путем брожения, шишки хмеля отдают фитоэстрогены в удобной для усваивания человеческим организмом форме. Другими словами с пивом мы получаем женские гормоны в максимально доступном виде. Разве это не здорово? Конечно, если женщина молода и её организм вырабатывает эстрогены в достатке, то ей может и не стоит пить пиво. Ну а нам — в самый раз.
- Калорийность пива меньше обезжиренного молока! Не содержит сахара и абсолютно не вредит фигуре (конечно, в разумных количествах).
- Пиво содержит витамины группы В, фолиевую кислоту.
- Солод — один из чемпионов по доставке в организм витамина С.
- Отдельно о флавонидах — попадая в организм, они способствуют укреплению сосудов, костной ткани. Обладают противомикробным действием.
- В пиве содержится железо, магний, цинк, натрий, фосфор.
- Употреблять в небольших количествах «жидкий хлеб» полезно для желудка, сердца, нервной системы.
- Есть данные, что пиво благоприятно действует на тургор кожи, разглаживает мелкие морщинки, омолаживает!
Пиво не стоит пить каждый день. Пару раз в неделю можно позволить выпить 0,3 — 0,5 литра без вреда для женского организма. Осторожно! К пиву можно привыкнуть и докатиться до проблем с печенью.
Что говорит диетолог:
- Пиво хорошо сочетается с нежирной рыбой, постным мясом, курятиной, морепродуктами.
- Можно съесть горсть не солёных орехов, сыр.
- Лучшее дополнение к пиву — квашенная капуста! В этом сочетании улучшается флора кишечника. В общем — только польза.
- Я пью пиво с салатом мз свежих овощей, кусочком сыра или рыбки. Никах чипсов, солёностей, копчёностей. Иначе, могут быть наутро отёки.
Лайфхак от меня: Перед сном выпейте стакан тёплой воды. Никаких отёков утром не будет. Проверено. Годится для любых случаев, не только после ужина с бутылочкой пива.
Напишите в комментариях, пьёте ли вы пиво? Какое?
Подписывайтесь на мой канал! Впереди много интересного!
