«Поднял тестостерон в 2 раза в 56 лет»: делюсь рабочим методом

Всем привет, дорогие читатели!

С возрастом уровень тестостерона резко снижается. И я не был исключением, пока не решил основательно взяться за эту проблему. Я и не думал, что все будет так просто!

Мне всего лишь пришлось добавить несколько продуктов питания в свой рацион.

И, о чудо! Через месяц уровень моего тестостерона поднялся в 2 раза! Если вы не любитель спорт, то этот метод точно для вас.

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его развитию!

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Это поможет его развитию!

Список продуктов, которые я включил в свой рацион:

1. Орехи.

Я смешивал их с медом и ел вместо десерта с чаем. Но также можно добавлять их в кашу, салаты и даже в горячие блюда.

2. Рыба.

Выберите тот вид, который придется вам по вкус. Возьмите за привычку есть рыбу хотя бы раз в неделю.

3. Овсяная каша на молоке.

Поверьте, я был удивлен не меньше вас, когда узнал, что простая каша способна повысить уровень тестостерона.

4. Яйца.

Я ел по одному яйцу всмятку в день, но вы можете делать омлет из нескольких яиц 2-3 раза в неделю, например. Запомните, чем больше яиц в вашем рационе, тем быстрее наступит результат.

Эффект будет гораздо лучше, если употреблять эти продукты все вместе, но если в этом списке есть то, что вы не любите, то не нужно мучить себя. Просто увеличьте количество другого продукта на несколько грамм. Надеюсь, эта статья для вас оказалась полезной, и вы узнали для себя много нового.

Делитесь своим мнение о статье!

Ставьте палец вверх 👍 и подписывайтесь на канал!

Оцените
Источник