Привет!
Мы не раз с вами обсуждали насколько важно в пожилом возрасте уделять внимание своему рациону питания. У данной возрастной группы чаще всего есть дефицит трёх составляющих:
• белка
• кальция
• кисломолочных бактерий
Ликвидировать недостаток этих составляющих может достаточно малый список кисломолочных продуктов: кефир, натуральный йогурт и Exponenta.
С Exponenta я познакомился в 2015 году, когда этот продукт начали только продвигать на рынке и поэтому распространяли через фитнес-клубы. Тысячи посетителей спортивных заведений по достоинству оценили Exponenta. Потом этот напиток появился на полках магазинов.
Напиток мало того, что содержит кальций и молочнокислые лактобактерии, которые обладают свойствами улучшать пищеварение, но и большое количество белка. В одном стакане этого высокобелкового продукта содержится 30 граммов белка и 8 незаменимых аминокислот.
Получается 250 мл Exponenta обеспечивают организм пожилого человека белком где-то на 40-50% от суточной нормы. Этот белок способствует укреплению мышц, улучшению настроения и общего самочувствия.
Прошу заметить, что в этом напитке всего лишь 150 ккал на стакан. В 100 г Exponenta содержится 12,5 г белка, 2,5 г углеводов и нет добавленного сахара. В качестве подсластителя используется безопасный экстракт стевии.
Статья носит исключительно информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Продукт замечательно подойдёт пожилым людям, особенно тем, кто ограничивает себя в калорийности, но при этом хочет сохранить сбалансированность рациона.
Всем здоровья!
